0 Kan Grubuna Göre Diyet Programı
0 kan grubu, en eski ve en yaygın kan grubudur. Bu kan grubuna sahip kişiler, genellikle sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir. Ancak, bazı yiyecekler 0 kan grubuna sahip kişilerde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu nedenle, 0 kan grubuna sahip kişilerin sağlıklı kalmak için doğru beslenme alışkanlıklarına sahip olması önemlidir.
0 Kan Grubuna Göre Diyetin Faydaları
- Kilo kaybı
- Daha iyi sindirim
- Daha güçlü bağışıklık sistemi
- Daha sağlıklı cilt
- Daha fazla enerji
- Daha iyi ruh hali
0 Kan Grubuna Göre Diyetin Temel İlkeleri
- Protein ağırlıklı bir diyet tüketin.
- Kompleks karbonhidratları tercih edin.
- Şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
- Bol su için.
- Düzenli egzersiz yapın.
0 Kan Grubuna Göre Diyette Tüketilmesi Gereken Besinler
- Et
- Balık
- Tavuk
- Yumurta
- Süt ürünleri
- Sebzeler
- Meyveler
- Kuruyemişler
- Tohumlar
- Zeytinyağı
0 Kan Grubuna Göre Diyette Tüketilmemesi Gereken Besinler
- Buğday
- Mısır
- Soya
- Fasulye
- Mercimek
- Patates
- Şeker
- İşlenmiş gıdalar
- Kafein
- Alkol
0 Kan Grubuna Göre Diyet Örnekleri
Kahvaltı
- Omlet
- Yulaf ezmesi
- Meyve suyu
Öğle Yemeği
- Izgara tavuk salatası
- Somon balığı ve sebzeler
- Mercimek çorbası
Akşam Yemeği
- Biftek ve sebzeler
- Izgara balık ve sebzeler
- Tavuklu stir-fry
Atıştırmalıklar
- Meyve
- Kuruyemiş
- Tohumlar
- Yoğurt
0 Kan Grubuna Göre Diyet Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar
- 0 Kan Grubuna Göre Diyet Rehberi
- 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Önerileri
- 0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi
- 0 Kan Grubuna Göre Diyet Tarifleri