0 Pozitif Kan Grubu Diyeti

0 Pozitif Kan Grubu Diyeti

0 pozitif kan grubu, dünyada en yaygın kan grubudur. Bu kan grubuna sahip kişiler, A, B veya Rh faktörüne sahip değildir. 0 pozitif kan grubu diyeti, bu kan grubuna sahip kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir diyettir.

0 Pozitif Kan Grubu Diyetinin Faydaları

Kilo kaybı
İnsülin direncinin azaltılması
Kan şekeri seviyelerinin dengelenmesi
Kolesterol seviyelerinin düşürülmesi
Tansiyonun düşürülmesi
Enflamasyonun azaltılması
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Enerji seviyelerinin artırılması
Uyku kalitesinin iyileştirilmesi
Cilt sağlığının iyileştirilmesi
Saç sağlığının iyileştirilmesi
Tırnak sağlığının iyileştirilmesi

0 Pozitif Kan Grubu Diyetinde Yenmesi Gereken Besinler

Yağsız etler
Balık
Tavuk
Hindi
Yumurta
Süt ürünleri
Sebzeler
Meyveler
Tam tahıllar
Baklagiller
Kuruyemişler
Tohumlar
Zeytinyağı
Avokadoyağı
Hindistan cevizi yağı

0 Pozitif Kan Grubu Diyetinde Kaçınılması Gereken Besinler

İşlenmiş etler
Şekerli içecekler
Şekerli yiyecekler
Beyaz ekmek
Beyaz pirinç
Patates
Mısır
Buğday
Arpa
Çavdar
Soya
Fıstık
Badem
Ceviz
Ayçiçeği çekirdeği
Kabak çekirdeği
Susam
Haşhaş
Keten tohumu
Chia tohumu

0 Pozitif Kan Grubu Diyeti Örnek Menü

Kahvaltı

2 adet yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 bardak süt
1 adet meyve

Öğle Yemeği

1 porsiyon ızgara tavuk
1 porsiyon sebze
1 porsiyon tam tahıllı pilav

Akşam Yemeği

1 porsiyon balık
1 porsiyon sebze
1 porsiyon tam tahıllı makarna

Ara Öğünler

1 adet meyve
1 avuç kuruyemiş
1 bardak süt

0 Pozitif Kan Grubu Diyeti Hakkında Faydalı Siteler

0 Pozitif Kan Grubu Diyeti Hakkında İlgili Dosyalar