1 Ayda 20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Diyeti Tarifi

1 Ayda 20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Diyeti Tarifi

Haşlanmış limon diyeti, kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, limonun yağ yakıcı özelliğinden yararlanarak kilo vermeye yardımcı olur. Limon, C vitamini açısından zengin bir meyvedir ve bu vitamin, vücudun metabolizmasını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, limonun içinde bulunan pektin maddesi, tokluk hissi vererek iştahı kontrol etmeye yardımcı olur.

Haşlanmış limon diyeti, 1 ay boyunca uygulanır. Bu diyet sırasında, her gün sabah aç karnına 1 bardak haşlanmış limon suyu içilir. Haşlanmış limon suyu, 1 adet limonun suyu ile 1 bardak sıcak suyun karıştırılmasıyla hazırlanır. Limon suyu, sıcak suda eritilir ve ardından içilir.

Haşlanmış limon diyeti sırasında, sağlıklı bir beslenme düzenine uymak önemlidir. Bu diyet sırasında, işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve kızarmış yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Ayrıca, bol su içilmeli ve düzenli egzersiz yapılmalıdır.

Haşlanmış Limon Diyeti Faydaları

Kilo vermeye yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırır.
İştahı kontrol eder.
Sindirimi düzenler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cildi güzelleştirir.
Yaşlanmayı geciktirir.

Haşlanmış Limon Diyeti Zararları

Aşırı tüketildiğinde mide ekşimesine ve reflüye neden olabilir.
Diş minesine zarar verebilir.
Böbrek taşı oluşumuna yol açabilir.
Gebe ve emziren kadınlar için uygun değildir.

Haşlanmış Limon Diyeti Nasıl Yapılır?

1 adet limonu iyice yıkayın.
Limonun kabuğunu rendeleyin.
Limonun suyunu sıkın.
1 bardak sıcak suyun içine limon suyu ve rendelenmiş limon kabuğunu ekleyin.
Limon suyunu iyice karıştırın.
Limon suyunu sabah aç karnına için.

Haşlanmış Limon Diyeti Örnek Menü

Kahvaltı: 1 bardak haşlanmış limon suyu, 1 kase yulaf ezmesi, 1 bardak süt
Öğle yemeği: 1 tabak ızgara tavuk, 1 kase salata, 1 dilim ekmek
Akşam yemeği: 1 tabak balık, 1 kase sebze yemeği, 1 dilim ekmek
Ara öğünler: 1 bardak yoğurt, 1 adet meyve

Haşlanmış Limon Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler

Haşlanmış Limon Diyeti ile İlgili Dosyalar