10 Parmak İçin Tavsiyeler
10 parmak, günlük hayatımızda birçok aktiviteyi gerçekleştirmek için kullandığımız önemli bir araçtır. Bilgisayar kullanmaktan, yemek pişirmeye kadar birçok işi 10 parmağımızla yaparız. Ancak, 10 parmağımızı doğru şekilde kullanmazsak, çeşitli sağlık sorunları yaşayabiliriz.
10 parmak için tavsiyeler:
- Parmaklarınızı düzenli olarak yıkayın. Ellerinizi ve parmaklarınızı düzenli olarak yıkamak, mikropların yayılmasını önlemeye yardımcı olur. Özellikle yemek yemeden önce, tuvalete gittikten sonra ve dışarıdan eve geldikten sonra ellerinizi ve parmaklarınızı mutlaka yıkayın.
- Parmaklarınızı nemlendirin. Kuru parmaklar, çatlamaya ve enfeksiyona daha yatkındır. Bu nedenle, parmaklarınızı düzenli olarak nemlendirin. Nemlendirici seçerken, cildinize uygun bir ürün seçtiğinizden emin olun.
- Parmaklarınızı aşırı sıcaklıklardan koruyun. Aşırı sıcak veya soğuk hava, parmaklarınıza zarar verebilir. Bu nedenle, soğuk havalarda eldiven giyin ve sıcak havalarda parmaklarınızı güneşten koruyun.
- Parmaklarınızı keskin nesnelerden uzak tutun. Keskin nesneler, parmaklarınızı kesebilir veya yaralayabilir. Bu nedenle, keskin nesneleri kullanırken dikkatli olun ve parmaklarınızı koruyun.
- Parmaklarınızı zorlamayın. Parmaklarınızı zorlamak, ağrıya ve yaralanmaya neden olabilir. Bu nedenle, parmaklarınızı zorlamayın ve dinlendirin.
- Parmaklarınızda herhangi bir sorun fark ederseniz, doktora görünün. Parmaklarınızda ağrı, şişlik, kızarıklık veya diğer sorunlar fark ederseniz, mutlaka doktora görünün.
Faydalı siteler:
İlgili dosyalar: