200 Kalorilik Diyet Listesi

200 Kalorilik Diyet Listesi

200 kalorilik diyet listesi, kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir seçenektir. Bu diyet listesi, günlük kalori alımınızı 200 kaloriye düşürerek kilo vermenize yardımcı olur. 200 kalorilik diyet listesi, düşük kalorili yiyecekler içerir ve bu nedenle kilo vermenize yardımcı olur.

200 Kalorilik Diyet Listesi Örnekleri

Sabah Kahvaltısı: 1 kase yulaf ezmesi (100 kalori), 1 bardak yağsız süt (80 kalori), 1 adet muz (100 kalori)
Öğle Yemeği: 1 kase salata (50 kalori), 1 adet ızgara tavuk göğsü (100 kalori), 1 dilim tam buğday ekmeği (50 kalori)
Akşam Yemeği: 1 kase sebze çorbası (100 kalori), 1 adet ızgara balık (100 kalori), 1 kase haşlanmış sebze (50 kalori)
Ara Öğünler: 1 adet elma (100 kalori), 1 bardak yağsız yoğurt (100 kalori), 1 avuç fındık (100 kalori)

200 Kalorilik Diyet Listesi Faydaları

Kilo vermenize yardımcı olur.
Metabolizmanızı hızlandırır.
Kan şekeri seviyenizi dengeler.
Kolesterol seviyenizi düşürür.
Kalp hastalığı riskini azaltır.
Kanser riskini azaltır.
Yaşlanmayı geciktirir.

200 Kalorilik Diyet Listesi Uyarıları

200 kalorilik diyet listesi, uzun süreli olarak uygulanmamalıdır.
200 kalorilik diyet listesi, hamile ve emziren kadınlar için uygun değildir.
200 kalorilik diyet listesi, kronik hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
200 kalorilik diyet listesi, çocuk ve ergenler için uygun değildir.

200 Kalorilik Diyet Listesi ile İlgili Faydalı Siteler