Evde Lavman Suyu Nasıl Yapılır?
Lavman, kalın bağırsağı sıvı veya gazla doldurarak boşaltmak için kullanılan bir işlemdir. Tıbbi veya kozmetik amaçlarla kullanılabilir. Tıbbi amaçlar için lavman, kolonoskopi, rektoskopi, sigmoidoskopi gibi teşhis testleri için bağırsakları boşaltmak için kullanılabilir. Kozmetik amaçlar için lavman, kabızlığı gidermek, kilo vermek veya bağırsak sağlığını iyileştirmek için kullanılabilir.
Evde lavman suyu yapmak için kullanılabilecek birkaç farklı yöntem vardır. En yaygın yöntemler şunlardır:
- Tuzlu su lavmanı: Bu, en basit ve en yaygın lavman türüdür. Tuzlu su, bağırsaklardaki suyu çekerek dışkıyı yumuşatmaya ve boşaltmayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Tuzlu su lavmanı yapmak için 1 litre kaynamış ve ılıtılmış suya 2-3 yemek kaşığı tuz ekleyin.
- Kabartma tozu lavmanı: Kabartma tozu, bağırsaklardaki pH’ı alkali hale getirerek dışkıyı yumuşatmaya ve boşaltmayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Kabartma tozu lavmanı yapmak için 1 litre kaynamış ve ılıtılmış suya 2-3 yemek kaşığı kabartma tozu ekleyin.
- Gliserin lavmanı: Gliserin, bağırsaklardaki suyu çekerek dışkıyı yumuşatmaya ve boşaltmayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Gliserin lavmanı yapmak için 200 ml gliserin ve 1 litre kaynamış ve ılıtılmış su karıştırın.
- Bitkisel lavman: Bazı bitkilerin, bağırsak hareketlerini uyarmaya ve dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu bitkilerden elde edilen çaylar veya sular lavman suyu olarak kullanılabilir. Örneğin, keten tohumu, lahana suyu, limon suyu gibi bitkisel ürünler lavman suyu olarak kullanılabilir.
Evde lavman suyu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
- Lavman suyu, vücut sıcaklığında olmalıdır. Çok sıcak veya çok soğuk sular bağırsaklarda tahrişe neden olabilir.
- Lavman suyunu yavaş yavaş ve dikkatlice uygulayın. Hızlı bir şekilde uygulanan lavman suyu, bağırsaklarda kramplara neden olabilir.
- Lavman yaptıktan sonra, dışkıyı tamamen boşaltmak için tuvalette oturmaya devam edin.
Evde Lavman Yapma Adımları
Evde lavman yapmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
- Gerekli malzemeleri hazırlayın.
- Lavman suyunu hazırlayın.
- Lavman torbasını sıcak suyla doldurun.
- Lavman torbasının hortumunu kayganlaştırın.
- Lavman torbasını tuvalete asın.
- Lavman torbasının hortumunu anüse yerleştirin.
- Lavman suyunu yavaş yavaş ve dikkatlice uygulayın.
- Lavman suyunu tamamen boşaltmak için tuvalette oturun.
Lavman Yapmanın Yararları ve Zararları
Lavmanın bazı faydaları şunlardır:
- Kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
- Kolonoskopi, rektoskopi, sigmoidoskopi gibi teşhis testleri için bağırsakları boşaltmaya yardımcı olur.
- Bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
Lavmanın bazı zararları şunlardır:
- Bağırsaklarda tahrişe neden olabilir.
- Kramplara neden olabilir.
- Elektrolit dengesini bozabilir.
Lavman yapmadan önce mutlaka bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Özellikle hamile kadınlar, emziren kadınlar, kronik hastalığı olan kişiler veya lavmana alerjisi olan kişiler lavman yapmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
Lavmanın Alternatifleri
Lavman yapmadan da kabızlığı gidermek için veya bağırsak sağlığını iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Bol su için.
- Lifli yiyecekler tüketin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Probiyotik takviyesi alın.
Bu alternatif yöntemleri denemeden önce mutlaka bir doktora danışmanız tavsiye edilir.