Evde Yapılabilecek Kolay Atıştırmalıklar
Atıştırmalıklar, özellikle günün her saati açlık hissetmemiz durumunda kurtarıcımız olabilir. Ancak hazır atıştırmalıkların içeriği genellikle sağlıksızdır. Bu nedenle, evde kolayca yapabileceğimiz ve sağlıklı olan atıştırmalıkları tercih etmek daha iyi bir seçenektir.
Evde yapılabilecek kolay atıştırmalıkları seçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
- Malzemelerin hazır olması: Atıştırmalık hazırlarken fazla zaman kaybetmek istemeyiz. Bu nedenle, malzemelerin hazır olması önemlidir. Örneğin, fırında pişen atıştırmalıklar için malzemelerin önceden hazırlanmış olması gerekir.
- Hazırlık süresinin kısa olması: Atıştırmalık hazırlamak için çok fazla zaman harcamak istemeyiz. Bu nedenle, hazırlık süresi kısa olan tarifleri tercih etmek gerekir.
- Sağlıklı malzemelerin kullanılması: Atıştırmalıkların sağlıklı olması önemlidir. Bu nedenle, yağ ve şeker oranı düşük malzemeler kullanılması gerekir.
Evde yapılabilecek kolay atıştırmalık tariflerinden bazıları şunlardır:
Tuzlu atıştırmalıklar
- Peynir topları: Peynir topları, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalıktır. Hazırlanışı da oldukça kolaydır. Sadece lor peyniri, yumurta ve galeta unu ile yapılabilir.
- Havuçlu çubuklar: Havuçlu çubuklar, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalıktır. Hazırlanışı da oldukça kolaydır. Sadece havuç, zeytinyağı ve baharatlar ile yapılabilir.
- Patates cipsi: Patates cipsi, klasik bir atıştırmalıktır. Ancak hazır patates cipsleri genellikle sağlıksızdır. Bu nedenle, evde kendi patates cipsimizi yapabiliriz. Hazırlanışı da oldukça kolaydır. Sadece patates, zeytinyağı ve baharatlar ile yapılabilir.
- Közlenmiş sebzeler: Közlenmiş sebzeler, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalıktır. Hazırlanışı da oldukça kolaydır. Sadece sebzeleri yıkayıp, közleyebiliriz.
- Mısır gevreği topları: Mısır gevreği topları, hem lezzetli hem de pratik bir atıştırmalıktır. Hazırlanışı da oldukça kolaydır. Sadece mısır gevreği, çikolata parçaları ve süt ile yapılabilir.
Tatlı atıştırmalıklar
- Pişirme gerektirmeyen tatlı atıştırmalıklar: Kuruyemişler, meyveler ve çikolata, pişirme gerektirmeyen tatlı atıştırmalıklardır. Bu atıştırmalıklar, hem sağlıklı hem de lezzetlidir.
- Fırında pişen tatlı atıştırmalıklar: Fırında pişen tatlı atıştırmalıklar, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Hazırlanışı da oldukça kolaydır. Örneğin, kurabiyeler, kekler ve tartlar fırında pişirilebilir.
- Sütlü tatlı atıştırmalıklar: Sütlü tatlı atıştırmalıklar, hem lezzetli hem de besleyicidir. Örneğin, muhallebi, puding ve irmik helvası sütlü tatlı atıştırmalıklardır.
Evde yapılabilecek kolay atıştırmalıkların servis edilmesi
Atıştırmalıklar, servis edilirken sunumun da önemi vardır. Bu nedenle, atıştırmalıkları sunum tabakları ile servis etmek daha iyi bir seçenektir. Ayrıca, atıştırmalıkların yanında meyve suyu, soda veya çay gibi içecekler servis edilebilir.
Evde yapılabilecek kolay atıştırmalıklar, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık alternatifidir. Bu atıştırmalıkları tercih ederek, hem kendinizi hem de sevdiklerinizi mutlu edebilirsiniz.