Öksürük Nedir?
Öksürük, solunum yollarının tahriş edilmesiyle ortaya çıkan refleks bir harekettir. Öksürük, solunum yollarındaki yabancı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Öksürük, kuru veya balgamlı olabilir. Kuru öksürükte, balgam üretilmez. Balgamlı öksürükte ise, solunum yollarında biriken balgam dışarı atılmaya çalışılır.
Öksürüğün Nedenleri
Öksürüğe neden olan birçok faktör vardır. En yaygın öksürük nedenleri şunlardır:
- Soğuk algınlığı, grip, sinüzit gibi üst solunum yolu enfeksiyonları
- Bronşit, astım, alerji gibi alt solunum yolu hastalıkları
- Reflü hastalığı
- Akciğer kanseri
- Alerjiler
- Bazı ilaçlar
- Stres
Öksürüğün Evde Tedavisi
Öksürüğün evde tedavisinde, öksürüğün nedenine göre farklı yöntemler uygulanabilir. Genel olarak, evde öksürüğün tedavisinde şu yöntemler uygulanır:
- Bol sıvı tüketimi: Bol sıvı tüketimi, boğazı nemlendirerek öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içilmesi önerilir.
- Boğaz pastili emmek: Boğaz pastili, boğazı tahriş eden maddelerin etkisini azaltarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur.
- Buhar solumak: Buhar, boğazı yumuşatarak öksürüğü rahatlatmaya yardımcı olur. Sıcak bir duş almak veya bir tencerede kaynatılan suyun buharını solumak buhar solumanın etkili yollarındandır.
- Bitki çayları içmek: Bazı bitki çayları, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil, zerdeçal, hatmi kökü gibi bitkilerin çaylarının öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir.
- Bal ve limonlu su içmek: Bal ve limonlu su, boğazı yumuşatarak öksürüğü rahatlatmaya yardımcı olabilir.
- Başınız yüksekte yatarak uyumak: Başını yüksekte yatarak uyumak, balgamın boğaza kaçmasını önleyerek öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
Öksürüğün Evde Tedavisinde Uygulanabilecek Bazı Özel Yöntemler
Kuru öksürük için:
- 1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı toz tarçın ve 1/2 limonu karıştırarak günde 2-3 kez içebilirsiniz.
- 1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz zencefil ve 1 çay kaşığı toz karabiberi karıştırarak günde 2-3 kez içebilirsiniz.
- 1 yemek kaşığı bal ve 1/2 limonu karıştırarak günde 2-3 kez içebilirsiniz.
Balgamlı öksürük için:
- 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı toz zencefil ve 1 tatlı kaşığı toz bal ekleyip karıştırın. Bu karışımı günde 2-3 kez için.
- 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal ve 1 tatlı kaşığı toz bal ekleyip karıştırın. Bu karışımı günde 2-3 kez için.
- 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı hatmi kökü çayı ve 1 tatlı kaşığı toz bal ekleyip karıştırın. Bu karışımı günde 2-3 kez için.
Öksürüğün Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Öksürük, 1 haftadan uzun sürerse veya şiddetliyse, mutlaka bir doktora başvurunuz.
- Öksürük şurubu kullanacaksanız, doktorunuza danışmadan kullanmayınız.
- Öksürük, boğaz ağrısı veya ateş gibi başka belirtilerle birlikteyse, bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Bu durumda, antibiyotik tedavisi gerekebilir.
Öksürüğü Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Öksürüğü önlemek için, aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta insanlarla yakın temastan kaçının.
- Kalabalık ortamlardan uzak durun.
- Yeterince uyu