Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir Evde?
Ses kısıklığı, ses tellerinin iltihaplanmasına veya hasar görmesine bağlı olarak sesin azalması veya tamamen kaybolmasıdır. Ses kısıklığı, soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı, larenjit, tiroid sorunları, ses tellerinin tahrişi veya kanser gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
Ses kısıklığı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ses kısıklığınız bir haftadan uzun sürerse veya şiddetliyse, bir doktora görünmeniz önemlidir.
Evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler, ses kısıklığını hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. İşte ses kısıklığına iyi gelen ev ilaçları:
- Bol sıvı tüketin. Bol sıvı tüketmek, boğazı nemlendirmeye ve ses tellerinin iyileşmesine yardımcı olur. Su, süt, meyve suyu, çorba ve ılık içecekler gibi sıvıları tercih edebilirsiniz.
[Image of Bol sıvı tüketin] - Ses tellerinizi dinlendirin. Ses tellerinizi dinlendirmek, iltihabın azalmasına ve iyileşmenin hızlandırılmasına yardımcı olur. Mümkün olduğunca az konuşun ve şarkı söylemeyin.
- Boğaz pastili veya sakız çiğneyin. Boğaz pastili veya sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak boğazı nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
- Tuzlu su ile gargara yapın. Tuzlu su ile gargara yapmak, boğazı temizlemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımla 30 saniye boyunca gargara yapın ve tükürün.
[Image of Tuzlu su ile gargara yapın] - Zencefil veya meyan kökü tüketin. Zencefil ve meyan kökü, anti-inflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahiptir. Bu bitkiler, ses kısıklığının neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
[Image of Zencefil veya meyan kökü tüketin] - Papatya çayı için. Papatya çayı, boğaz ağrısı ve ses kısıklığı için kullanılan bir bitkisel çaydır. Papatya çayı, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
[Image of Papatya çayı için] - Ihlamur çayı için. Ihlamur çayı, boğaz ağrısı ve ses kısıklığı için kullanılan bir diğer bitkisel çaydır. Ihlamur çayı, anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
[Image of Ihlamur çayı için]
Bu ev ilaçlarını uyguladıktan sonra ses kısıklığınız düzelmezse veya daha da kötüleşirse, bir doktora görünmeniz önemlidir.
Ses Kısıklığını Önlemek İçin Ne Yapılabilir?
Ses kısıklığını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlardan kaçının. Bu enfeksiyonlar, ses tellerinin iltihaplanmasına neden olabilir.
- Sesinizi aşırı kullanmayın. Uzun süre yüksek sesle konuşmaktan veya şarkı söylemekten kaçının.
- Boğazı tahriş eden sigara, alkol ve kafein gibi maddelerden kaçının.
- Boğazı nemlendirin. Ilık duş alın veya sıcak su buharı soluyun.
Bu önlemleri alarak ses kısıklığını önlemeye veya riski azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.