Sinüsler Nasıl Boşaltılır? Evde Sinüzit Tedavisi
Sinüsler, baş ve yüz kemiklerinde bulunan içi hava dolu boşluklardır. Bu boşluklar, burundan gelen havayı nemlendirmeye ve ısıtmaya yardımcı olur. Sinüsler ayrıca koku alma, konuşma ve sesin rezonansını sağlama gibi fonksiyonları da yerine getirir.
Sinüsler, burundan gelen mukus ile sürekli olarak temizlenir. Ancak, soğuk algınlığı, grip veya alerji gibi durumlarda sinüsler tıkanabilir ve mukus birikebilir. Bu durum, sinüzit adı verilen bir enfeksiyona yol açabilir.
Sinüzitin belirtileri arasında baş ağrısı, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, yüzde basınç veya ağrı, öksürük ve tat alma veya koku alma duyusunda azalma yer alır.
Sinüzit, genellikle antibiyotik tedavisi ile tedavi edilir. Ancak, hafif vakalarda evde uygulanabilecek bazı yöntemler de sinüslerin boşaltılmasına ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Evde Sinüsleri Boşaltmak İçin Yöntemler
- Tuzlu su ile burun yıkama
Tuzlu su ile burun yıkama, sinüsleri temizlemek için en etkili yöntemlerden biridir. Tuzlu su, mukusun daha kolay akmasına yardımcı olur.
Tuzlu su ile burun yıkama için, eczanelerden veya aktarlardan temin edebileceğiniz hazır burun yıkama solüsyonlarını kullanabilirsiniz. Bu solüsyonlar genellikle tuzlu su, sodyum bikarbonat ve eczanede satılan diğer maddelerden oluşur.
Evde tuzlu su hazırlamak için de 1 litre ılık suya 1 çay kaşığı tuz ve 1/2 çay kaşığı karbonat ekleyebilirsiniz. Bu karışımı iyice karıştırın ve burun yıkama aparatı kullanarak burun deliklerinizden çekin.
Burun yıkama işlemini günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.
- Buhar banyosu
Buhar banyosu, sinüsleri açmak ve mukusun akmasını sağlamak için etkili bir yöntemdir.
Buhar banyosu yapmak için, bir tencerede su kaynatın ve başınızı üzerine gelecek şekilde eğilin. Havlu ile başınızı ve tencerenin ağzını kapatın. 5-10 dakika buhar soluyun.
Buhar banyosu yaparken dikkatli olun ve çok sıcak buhar solumayın.
- Acı baharatlar
Acı baharatlar, burun mukozasını uyararak mukusun akmasını teşvik eder.
Acı biber, zencefil, kimyon ve karabiber gibi acı baharatları yemeklerde veya çay olarak tüketebilirsiniz.
- Okaliptüs yağı
Okaliptüs yağı, sinüsleri açmak ve mukusun akmasını sağlamak için kullanılan doğal bir ilaçtır.
Okaliptüs yağını, bir pamuğa damlatarak burun deliklerinize sürün veya sıcak suya damlatarak buharını soluyun.
- Papatya çayı
Papatya çayı, iltihap önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sinüzit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Papatya çayı yapmak için, 1 su bardağı kaynar suya 1-2 poşet papatya çayı ekleyin ve 5 dakika demleyin. Süzdükten sonra için.
- Soğan suyu
Soğan suyu, antibiyotik özelliklere sahiptir ve sinüzit tedavisinde etkili olabilir.
Soğan suyu yapmak için, 1 soğanı rendeleyin ve 1 su bardağı suda 10 dakika kaynatın. Süzdükten sonra günde 3 kez 1 çay kaşığı için.
Diğer Öneriler
- Bol sıvı tüketin. Sıvılar, mukusun incelmesine ve akmasına yardımcı olur.
- Bol dinlenmeye özen gösterin.
- Odanızı nemlendirin.
- Sigaradan ve hava kirliliğinden kaçının.
Evde Uygulanan Yöntemler Yetersiz Kalırsa
Evde uygulanan yöntemler yetersiz kalırsa veya sinüzit belirtileri 10 günden fazla devam ederse, bir doktora görünmeniz gerekir. Doktorunuz, antibiyotik veya diğer ilaçlar reçete edebilir.
Kronik Sinüzit
Kronik sinüzit, 12 haftadan uzun süren sinüzit olarak tanımlanır.