Evde Basura Ne İyi Gelir?
Basur, rektum ve anüs çevresindeki damarların şişmesi ve iltihaplanmasıdır. Dışkılama sırasında ağrı, kaşıntı, yanma, kanama ve şişlik gibi belirtilere neden olabilir. Basur, her yaştan insanı etkileyebilen yaygın bir hastalıktır.
Basura neyin neden olduğu tam olarak bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörler riski artırabilir:
- Kabızlık
- İshal
- Uzun süre oturmak veya ayakta durmak
- Hamilelik
- Obezite
- Aile öyküsü
Basur, genellikle evde uygulanabilecek yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak, belirtiler şiddetliyse veya geçmezse, tıbbi yardım almak gerekir.
Evde Basura İyi Gelen Yöntemler
Lifli Gıdalar Tüketmek
Lifli gıdalar, dışkının yumuşamasına ve bağırsaklardan rahatlıkla geçmesine yardımcı olur. Bu da kabızlığı önlemeye ve basur riskini azaltmaya yardımcı olur.
Lifli gıdalara örnek olarak şunlar verilebilir:
- Sebzeler: Lahana, ıspanak, brokoli, havuç, pancar, domates
- Meyveler: Elma, armut, muz, çilek, erik, üzüm
- Tam tahıllar: Yulaf ezmesi, esmer pirinç, kinoa, bulgur, tam buğday ekmeği
Bol Su İçmek
Bol su içmek, dışkının yumuşamasına ve bağırsaklardan rahatlıkla geçmesine yardımcı olur. Bu da kabızlığı önlemeye ve basur riskini azaltmaya yardımcı olur.
Yetişkinlerin günde en az 8 bardak su içmesi önerilir.
Oturma Banyosu Yapmak
Oturma banyosu, basur ağrısını ve şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Oturma banyosu yapmak için, bir küvetin içine sıcak su doldurun. Suyun sıcaklığı, elinizi rahatça sokabilecek kadar sıcak olmalıdır. Küvetin içine oturun ve 15-20 dakika boyunca bekleyin. Oturma banyosunu günde 2-3 kez yapabilirsiniz.
Ilık Su Kompresi Uygulamak
Ilık su kompresi, basur ağrısını ve şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ilık su kompresi yapmak için, bir bez parçasına ılık su dökün ve basur olan bölgeye yerleştirin. Bezi 15-20 dakika boyunca tutun. Ilık su kompresini günde 2-3 kez yapabilirsiniz.
Buz Kompresi Uygulamak
Buz kompresi, basur ağrısını ve şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Buz kompresi yapmak için, bir beze buz küpleri sarın ve basur olan bölgeye yerleştirin. Bezi 15-20 dakika boyunca tutun. Buz kompresini günde 2-3 kez yapabilirsiniz.
Doğal Bitkisel Tedaviler
Doğal bitkisel tedaviler, basur ağrısını ve şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Doğal bitkisel tedaviler arasında şunlar yer alır:
- Aloe vera: Aloe vera, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve basur ağrısını ve şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Aloe vera jelini basur olan bölgeye uygulayabilirsiniz.
- Papatya: Papatya, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Papatya çayı içerek veya papatya yağı ile kompres yaparak basur ağrısını ve şişmesini azaltabilirsiniz.
- E vitamini: E vitamini, cildin iyileşmesine yardımcı olur. E vitamini kapsülünüzü açarak içindeki yağı basur olan bölgeye uygulayabilirsiniz.
- Kayısı çekirdeği yağı: Kayısı çekirdeği yağı, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Kayısı çekirdeği yağını basur olan bölgeye uygulayabilirsiniz.
Egzersiz Yapmak
Egzersiz yapmak, kabızlığı önlemeye ve basur riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Yürüyüş, koşu, bisiklet gibi aerobik egzersizler yapmak, basur için faydalıdır.
Stresi Azaltmak
Stres, basur riskini artırabilir. Stresi azaltmak için, yoga, meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
Tıbbi Tedavi
Evde uygulanan yöntemlerle basur belirtileri geçmezse, tıbbi tedavi gerekebilir.
Tıbbi