Menisküs Tedavisi Evde
Menisküs, diz eklemini oluşturan iki yarım ay şeklindeki kıkırdak yapıdır. Menisküs, diz ekleminin stabilitesini sağlar ve şok emici görevi görür. Menisküs yırtığı, menisküsün herhangi bir yerindeki kopma veya yırtılmadır. Menisküs yırtığı, dizde ağrı, şişlik, kilitlenme ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.
Menisküs yırtığı, dizin ani bir şekilde dönmesi veya bükülmesi sonucu meydana gelebilir. Menisküs yırtığı, spor yaralanmaları, düşmeler ve trafik kazaları gibi durumlarda da görülebilir.
Menisküs yırtığının tedavisi, yırtığın büyüklüğüne ve yerleşimine göre değişir. Hafif menisküs yırtıklarında, dinlenme, buz uygulaması, kompresyon ve elevasyon (RICE) tedavisi ile iyileşme sağlanabilir. Daha ciddi menisküs yırtıklarında, cerrahi müdahale gerekebilir.
Evde Menisküs Tedavisi
Menisküs yırtığı geçiren kişiler, evde uygulayabilecekleri bazı yöntemlerle ağrılarını hafifletebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilirler.
Dinlenme
Menisküs yırtığı olan diz, dinlendirilmelidir. Dizi zorlayan aktivitelerden kaçınılmalıdır.
Buz uygulaması
Buz uygulaması, dizdeki ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Buz, yırtığın olduğu bölgeye 20 dakika boyunca günde 3-4 kez uygulanabilir.
Kompresyon
Elastik bir bandaj veya neopren tip bir kılıf ile dizi sarmak, şişliği azaltmaya yardımcı olur.
Elevasyon
Diz, kalp seviyesinden yukarı kaldırılarak dinlendirilebilir. Bu, şişliği azaltmaya yardımcı olur.
İlaç tedavisi
Doktorunuz, ağrı ve şişliği azaltmak için ibuprofen, naproksen veya diklofenak gibi ilaçlar reçete edebilir.
Fizik tedavi
Fizik tedavi, diz kaslarını güçlendirmeye ve dizin hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
Menisküs Tedavisinde Evde Uygulanabilecek Egzersizler
Menisküs yırtığı geçiren kişiler, doktor kontrolünde evde yapabilecekleri bazı egzersizler ile diz kaslarını güçlendirebilir ve dizin hareket kabiliyetini artırabilirler.
Diz kaslarını güçlendirmek için uygulanabilecek bazı egzersizler şunlardır:
- Düz bacak kaldırma
- Dizi bükme
- Dizi açma
- Çömelme
Dizin hareket kabiliyetini artırmak için uygulanabilecek bazı egzersizler şunlardır:
- Dizi yavaşça bükmek ve açmak
- Dizi döndürmek
- Dizi yana doğru hareket ettirmek
Menisküs Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Menisküs yırtığı olan kişiler, aşağıdakilere dikkat etmelidir:
- Dizi zorlayan aktivitelerden kaçınmalıdır.
- Ağrı varsa, aktiviteyi durdurmalıdır.
- Reçetesiz satılan ilaçları doktor kontrolü olmadan kullanmamalıdır.
- Fizik tedaviye düzenli olarak devam etmelidir.
Menisküs Yırtığı Ameliyatı
Menisküs yırtığının büyüklüğüne ve yerleşimine göre, cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahi müdahale, menisküsün onarılması veya çıkarılması şeklinde yapılabilir.
Menisküsün onarılması
Menisküsün onarılması, menisküsün yırtılmış parçalarının dikilmesi veya tutturulması işlemidir. Menisküsün onarımı, artroskopik cerrahi yöntemi ile yapılır. Artroskopik cerrahi yöntemi, dizde küçük kesiler yapılarak gerçekleştirilir.
Menisküsün çıkarılması
Menisküsün çıkarılması, menisküsün yırtılmış kısmının tamamen çıkarılması işlemidir. Menisküsün çıkarılması, artroskopik cerrahi yöntemi veya açık cerrahi yöntemi ile yapılabilir.
Menisküs Yırtığı Ameliyatı Sonrası
Menisküs yırtığı ameliyatı sonrası, dizin dinlendirilmesi ve iyileşmesi için bir süre geçmelidir. Ameliyat sonrası, doktorunuzun önerdiği şekilde dinlenmeli, buz uygulaması yapmalı ve ilaçları kullanmalısınız. Fizik tedavi, ameliyat sonrası dizinizin iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Menisküs Yırtığı Tedavisinde Nelere Dikkat Edilmelidir?
Menisküs yırtığı tedavisinde, aşağıdakilere dikkat etmek önemlidir:
- Erken dönemde tedavi