Grip Evde Nasıl Geçer?
Grip, solunum yollarını etkileyen, genellikle mevsimsel olarak görülen, yüksek ateş, öksürük, burun akıntısı, boğaz ağrısı, kas ağrısı ve baş ağrısı gibi belirtilere neden olan bir viral enfeksiyondur. Grip, en yaygın bulaşıcı hastalıklardan biridir ve her yıl milyonlarca insanı etkiler.
Grip, A ve B tipi olmak üzere iki ana influenza virüsü türü tarafından oluşur. Bu virüsler, burun ve ağızdan solunum yoluyla insanlara bulaşır. Virüsler, hasta bir kişi tarafından öksürme veya hapşırma sırasında havaya salınır ve sağlıklı bir kişi tarafından solunabilir. Virüsler ayrıca enfekte olmuş bir yüzeye temas ettikten sonra ellerle göz, burun veya ağza dokunarak da bulaşabilir.
Grip, genellikle 7-10 gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, bazı durumlarda, özellikle yaşlılarda, çocuklarda ve kronik hastalığı olan kişilerde, grip ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu komplikasyonlar arasında zatürree, bronşit, sinüzit, kulak enfeksiyonları ve kalp krizi sayılabilir.
Gripten korunmanın en iyi yolu, grip aşısı olmaktır. Grip aşısı, influenza virüslerinin yaygın olan türlerine karşı koruma sağlar. Grip aşısı, her yıl Eylül-Ekim aylarında yapılmalıdır.
Grip aşısı yaptırmayan kişiler, grip belirtileri ortaya çıktığında evde tedavi yöntemlerini uygulayabilir. Evde grip tedavisinde uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Dinlenme
Gripten iyileşmenin en önemli yolu dinlenmektir. Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Bol sıvı tüketin
Grip sırasında bol sıvı tüketmek önemlidir. Sıvılar, vücudunuzun susuz kalmasını önlemeye ve mukusun incelmesine yardımcı olur. Su, meyve suyu, çorba ve süt gibi sıvıları tercih edebilirsiniz.
Ateş düşürücü ve ağrı kesici kullanın
Grip sırasında ateş ve ağrı oluşabilir. Bu belirtileri hafifletmek için ateş düşürücü ve ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz. Parasetamol, ibuprofen veya asetaminofen gibi ilaçlar tercih edebilirsiniz.
Burun tıkanıklığını giderin
Grip sırasında burun tıkanıklığı oluşabilir. Burun tıkanıklığını gidermek için tuzlu su ile burun yıkama veya burun spreyi kullanabilirsiniz.
Nemlendirici kullanın
Nemlendirici kullanmak, solunum yollarınızın nemlenmesine yardımcı olur. Bu da, öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bitkisel çaylar için
Bitkisel çaylar, grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ekinezya, zencefil, adaçayı ve ıhlamur gibi bitki çayları tercih edebilirsiniz.
Grip tedavisinde uygulanabilecek bazı doğal yöntemler şunlardır:
- Soğan ve sarımsak: Soğan ve sarımsak, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Soğan ve sarımsağı çiğ olarak tüketebilir veya çorbalara, salatalara veya yemeklere ekleyebilirsiniz.
- Yoğurt: Yoğurt, probiyotik içerir. Probiyotikler, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Yoğurtu ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
- Bal: Bal, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Balın grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Balı sıcak suyla karıştırarak içebilirsiniz.
Grip belirtileriniz şiddetliyse veya 7-10 gün içinde iyileşmiyorsa, bir doktora görünmeniz gerekir.
Gripten korunmak için alınabilecek önlemler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayın. Ellerinizi yıkamak için sabun ve su yoksa, alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
- Hasta kişilerden uzak durun. Hasta biriyle temastan kaçının. Hasta biriyle temas etmeniz gerekiyorsa, maske takın.
- Grip aşısı olun. Grip aşısı, influenza virüslerinin yaygın olan türlerine karşı koruma sağlar. Grip aşısı, her yıl Eylül-Ekim aylarında yapılmalıdır.
Grip, ciddi komplikasyonlara yol açabilen bir hastalıktır. Grip belirtileri ortaya çıktığında, evde tedavi yöntemlerini uygulayın ve belirtileriniz şiddetliyse veya 7-10 gün içinde iyileşmiyorsa, bir doktora görünmeniz gerekir.