Boğaz Ağrısı Evde Nasıl Geçer?
Boğaz ağrısı, boğazın iltihaplanması veya tahriş olması nedeniyle ortaya çıkan bir ağrıdır. En yaygın nedenleri arasında soğuk algınlığı, grip, boğaz iltihabı (farenjit), tonsilit (bademcik iltihabı) ve sinüzit bulunur. Boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, yutkunurken acı hissi, ses kısıklığı, ateş, halsizlik, baş ağrısı ve burun akıntısı gibi diğer semptomlarla birlikte görülebilir.
Boğaz ağrısı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ağrının şiddetli olması veya diğer semptomlarla birlikte görülmesi durumunda bir doktora görünmek gerekir.
Evde Boğaz Ağrısı Geçirme Yöntemleri
Evde boğaz ağrısını geçirmek için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Bol su için. Bol su içmek, boğazı nemli tutmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
- Ilık tuzlu su ile gargara yapın. Ilık tuzlu su, boğazdaki bakterileri ve mikropları temizlemeye yardımcı olur. 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Gargarayı 30 saniye boyunca yapın ve tükürün. Günde birkaç kez tekrarlayın.
- Boğaz pastili emin. Boğaz pastilleri, boğazı uyuşturarak ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Bal tüketin. Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Balın boğaz ağrısını hafiflettiğine dair bazı kanıtlar vardır.
- Ilık sıvılar için. Ilık sıvılar, boğazı yumuşatmak ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Çay, bitki çayı, su, süt veya meyve suyu gibi içecekler tercih edebilirsiniz.
- Nemlendirici kullanın. Nemlendirici, odadaki havayı nemlendirmeye yardımcı olur. Bu, boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Dinlenin. Dinlenmek, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur.
Doğal Yöntemler
Boğaz ağrısını geçirmek için uygulanabilecek bazı doğal yöntemler şunlardır:
- Zencefil. Zencefil, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil çayı yaparak veya zencefil pastili emerek boğaz ağrısını hafifletebilirsiniz.
- Limon. Limon, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Limonlu su içerek veya limonlu boğaz pastili emerek boğaz ağrısını hafifletebilirsiniz.
- Ekinezya. Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Ekinezya çayı içerek veya ekinezya özütü kullanarak boğaz ağrısını hafifletebilirsiniz.
- Papatya. Papatya, antienflamatuar özelliklere sahiptir. Papatya çayı içerek boğaz ağrısını hafifletebilirsiniz.
Boğaz Ağrısı Geçmezse Ne Yapmalı?
Boğaz ağrısı birkaç gün içinde kendiliğinden geçmezse veya aşağıdaki belirtilerle birlikte görülürse bir doktora görünmek gerekir:
- Ateş 38 derecenin üzerindeyse
- Boğaz ağrısı 10 günden fazla sürüyorsa
- Boğazda şişlik veya kızarıklık varsa
- Nefes almada zorluk varsa
- Baş ağrısı, kusma veya ishal gibi diğer semptomlar varsa
Boğaz Ağrısından Korunmak
Boğaz ağrısından korunmak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye yıkayın.
- Hasta insanlardan uzak durun. Hasta insanlarla temastan kaçının veya temas halindeyseniz maske takın.
- Bol su için. Bol su içmek, boğazı nemli tutmaya ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Sağlıklı beslenin. Sağlıklı beslenmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.
- Stresi azaltın. Stres, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
**Sonuç olarak, boğaz ağrısı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer