Evde Geciktirici Nasıl Yapılır?
Erken boşalma, erkeklerde en sık görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Erken boşalma, cinsel ilişki sırasında istemsiz olarak ve kontrol edilemeyecek şekilde erken boşalmaya neden olur. Erken boşalma, hem erkeklerin hem de partnerlerinin cinsel yaşamını olumsuz etkileyebilir.
Erken boşalma tedavisinde, ilaç tedavisi, psikolojik tedavi ve davranışsal terapi gibi çeşitli yöntemler uygulanabilir. İlaç tedavisinde, erken boşalma tedavisinde kullanılan ilaçlar, penisteki sinir hücrelerinin uyarılmasını azaltarak boşalma süresini uzatmaya yardımcı olur. Psikolojik tedavide, erken boşalmaya neden olan psikolojik faktörler, bilişsel-davranışçı terapi gibi yöntemlerle ele alınır. Davranışsal terapide, erken boşalmayla başa çıkmak için çeşitli teknikler öğretilir.
Erken boşalma tedavisinde kullanılan ilaçların bazı yan etkileri olabilir. Ayrıca, psikolojik tedavi ve davranışsal terapi, zaman ve çaba gerektiren yöntemlerdir. Bu nedenle, bazı erkekler, erken boşalma tedavisi için evde uygulayabilecekleri doğal yöntemlere yönelmektedir.
Evde geciktirici yapmak için kullanılabilecek çeşitli doğal yöntemler vardır. Bu yöntemler, penisteki sinir hücrelerinin uyarılmasını azaltarak veya penise giden kan akışını yavaşlatarak boşalma süresini uzatmaya yardımcı olur.
Evde Geciktirici Yapmak İçin Kullanılan Doğal Yöntemler
1. Kegel Egzersizleri
Kegel egzersizleri, pelvik kasları güçlendirmeye yardımcı olan bir dizi egzersizdir. Pelvik kaslar, boşalmayı kontrol eden kaslardır. Kegel egzersizleri, boşalma süresini uzatmak için etkili bir yöntemdir.
Kegel egzersizlerini yapmak için, aşağıdaki adımları izleyin:
- İdrarınızı yaparken, idrarı tutmaya çalışın. Bu kasları hissettiğinizde, 5 saniye boyunca kasları sıkın.
- Kasları gevşetin ve 5 saniye dinlenin.
- Bu işlemi 10 kez tekrarlayın.
Kegel egzersizlerini günde 2-3 kez tekrarlayın.
2. Soğuk Kompres
Soğuk kompres, penisteki sinir hücrelerinin uyarılmasını azaltarak boşalma süresini uzatmaya yardımcı olabilir.
Soğuk kompres yapmak için, bir buz küpünü bir havluya sarın ve penisin baş kısmına 10-15 dakika boyunca uygulayın.
3. Cinsel ilişkiden önce mastürbasyon yapmak
Cinsel ilişkiden önce mastürbasyon yapmak, boşalma süresini uzatmaya yardımcı olabilir. Mastürbasyon yaparken, boşalmadan önce kendinizi durdurmayı öğrenin. Bu, cinsel ilişki sırasında boşalma süresini uzatmanıza yardımcı olacaktır.
4. Alkol ve kafeinden kaçınmak
Alkol ve kafein, boşalma süresini kısaltabilir. Bu nedenle, erken boşalma problemi yaşıyorsanız, alkol ve kafein tüketiminden kaçınmanız önerilir.
5. Domates, soğan ve sarımsak yemek
Domates, soğan ve sarımsak, nitrik oksit üretimini artırmaya yardımcı olan besinlerdir. Nitrik oksit, penise giden kan akışını artırarak boşalma süresini uzatmaya yardımcı olur.
6. Ashwagandha tüketmek
Ashwagandha, stresi azaltmaya ve cinsel performansı artırmaya yardımcı olan bir bitkidir. Ashwagandha, erken boşalma tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.
7. Maca kökü tüketmek
Maca kökü, cinsel isteği ve performansı artırmaya yardımcı olan bir bitkidir. Maca kökü, erken boşalma tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.
Evde Geciktirici Yapmak İçin Kullanılan Tarifler
1. Limon ve bal karışımı
Limon ve bal karışımı, erken boşalma tedavisinde kullanılan geleneksel bir yöntemdir. Limon, penisteki sinir hücrelerinin uyarılmasını azaltmaya yardımcı olur. Bal ise, penisteki kan akışını artırmaya yardımcı olur.
Limon ve bal karışımı yapmak için, aşağıdaki malzemeleri hazırlayın:
- 1 adet limon
- 1 yemek kaşığı bal
Limonun suyunu sıkın ve bala karıştırın. Karışımı günde 2-3 kez, cinsel ilişkiden önce tüketin.
2. Kırmızı biber ve bal karışımı
Kırmızı biber ve bal karışımı, penisteki kan akışını artır