Evde Kol Askısı Nasıl Yapılır?
Kol askısı, kol ve omuz yaralanmalarını desteklemek ve korumak için kullanılan bir araçtır. Kırık, çıkık, yırtık veya diğer yaralanmalar durumunda doktor tarafından önerilebilir. Kol askısı, kolun hareket etmesini sınırlayarak ağrıyı azaltmaya, iyileşmeyi hızlandırmaya ve sakatlanma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Evde kol askısı yapmak, acil bir durumda veya tıbbi yardım alana kadar geçici bir çözüm olarak kullanılabilir. Kol askısı yapmak için gerekli malzemeler şunlardır:
- Bir adet uzun ve geniş kumaş parçası
- Makas
- İğne ve iplik
- (İsteğe bağlı) Velcro veya bant
Üçgen Kol Askısı
Üçgen kol askısı, en yaygın kullanılan kol askısı türüdür. Yapımı oldukça basittir.
- Kumaşı üçgen şeklinde kesin. Kumaşın bir ucu diğer ucundan yaklaşık 1 metre daha uzun olmalıdır.
- Uzun ucu, kısa ucu 90 derecelik açıyla keserek üçgen şeklini verin.
- Kısa ucu, kolun uzunluğunu geçmeyecek şekilde kesin.
- Üçgenin geniş ucunu, kolun altından geçirerek arkaya getirin.
- Üçgenin dar ucunu, kolun üst kısmından geçirerek öne getirin.
- Üçgenin geniş ucunu, dar ucun altından geçirerek arkaya getirin.
- Üçgenin dar ucunu, geniş ucun üzerinden geçirerek öne getirin.
- Velcro veya bant kullanarak üçgenin iki ucunu birbirine bağlayın.
T şeklinde Kol Askısı
T şeklinde kol askısı, üçgen kol askısına benzer. Ancak, bu askıda kol, üçgen şeklindeki kumaş parçasının içinden geçer.
- Kumaşı iki parça halinde kesin. Bir parça, kolun uzunluğuna ve genişliğine göre olmalıdır. Diğer parça ise, kolun uzunluğuna ve genişliğine göre, ancak daha dar olmalıdır.
- Geniş parçanın bir ucunu, kolun altından geçirerek arkaya getirin.
- Dar parçanın bir ucunu, kolun üst kısmından geçirerek öne getirin.
- Geniş parçanın diğer ucunu, dar ucun altından geçirerek arkaya getirin.
- Dar parçanın diğer ucunu, geniş ucun üzerinden geçirerek öne getirin.
- Velcro veya bant kullanarak geniş ve dar parçaları birbirine bağlayın.
Kol Askısını Takma
Kol askısını takmak için aşağıdaki adımları izleyin:
- Kol askısını, kolunuzun altına yerleştirin.
- Askının geniş ucunu, kolunuzun üst kısmından geçirin.
- Askının dar ucunu, kolunuzun altından geçirin.
- Askının iki ucunu, Velcro veya bant kullanarak birbirine bağlayın.
- Askının kolunuza iyice oturduğundan emin olun. Kolunuzun hareketini kısıtlamamalı ve kan akışını engellememelidir.
Kol Askısını Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kol askısını kullanırken aşağıdaki noktalara dikkat edin:
- Kol askısını, doktorunuzun veya fizyoterapistinizin talimatlarına göre kullanın.
- Kol askısını, cildinizin tahriş olmasına neden olmayacak şekilde takın.
- Kol askısını, ıslak veya kirliyken kullanmayın.
- Kol askısını, yıkamak istiyorsanız, çamaşır makinesinde değil, elde yıkayın.
Evde Kol Askısı Yapmanın Avantajları
Evde kol askısı yapmak, aşağıdaki avantajlara sahiptir:
- Acil bir durumda, tıbbi yardım alana kadar geçici bir çözüm sağlar.
- Maliyeti düşüktür.
- Yapması kolaydır.
Evde Kol Askısı Yapmanın Dezavantajları
Evde kol askısı yapmak, aşağıdaki dezavantajlara sahiptir:
- Profesyonel olarak yapılan bir kol askısı kadar rahat ve etkili olmayabilir.
- Kolunuzu doğru şekilde desteklemek için, doktorunuzun veya fizyoterapistinizin talimatlarına uymanız önemlidir.