İdrar yolu enfeksiyonu (İYE), idrar yollarından birinin veya birkaçının bakteriyel enfeksiyonudur. En sık idrar torbasını (mesane) etkiler ve kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.
İYE’nin yaygın belirtileri şunlardır:
- Sık idrara çıkma
- İdrar yaparken yanma veya ağrı
- Bulanık veya kanlı idrar
- Karın alt bölgesinde ağrı veya rahatsızlık
- Ateş
İYE’nin tedavisi genellikle antibiyotiklerle yapılır. Ancak, hafif vakalarda evde uygulanabilecek bazı yöntemler de belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.
İşte idrar yolu enfeksiyonu için evde yapabileceğiniz bazı şeyler:
Bol su için
Bol su içmek, idrar yolunu temizlemeye ve bakterilerin atılmasına yardımcı olabilir. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin.
C vitamini alın
C vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir. Günde 1000-2000 miligram C vitamini almayı hedefleyin.
Doğal ürünler kullanın
Maydanoz, elma sirkesi, karbonat ve yaban mersini gibi doğal ürünler, idrar yolu enfeksiyonu belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Maydanoz suyu, idrar yollarını temizlemeye ve bakterileri öldürmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bir bardak suya bir avuç maydanoz ekleyin ve 10 dakika kaynatın. Ardından süzün ve gün boyunca için.
Elma sirkesi, idrar pH’ını asidik hale getirmeye yardımcı olabilir. Bu, idrar yollarındaki bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve karıştırın. Gün boyunca birkaç kez için.
Karbonat, idrar pH’ını alkali hale getirmeye yardımcı olabilir. Bu, idrar yollarındaki bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat ekleyin ve karıştırın. Gün boyunca birkaç kez için.
Yaban mersini, idrar yolunu kaplayan hücrelere yapışarak bakterilerin tutunmasını ve çoğalmasını engellemeye yardımcı olan proantosiyanidinler adı verilen bileşikler içerir. Yaban mersini suyu, yaban mersini şurubu veya yaban mersini tabletleri şeklinde tüketebilirsiniz.
Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin
Tuvalet ihtiyacınızı ertelememek, idrar yolunun bakterilerle dolmasını önlemeye yardımcı olabilir. İdrarınızı tuttuğunuzda, bakteriler idrar yollarına daha kolay yayılabilir.
İdrar yaptıktan sonra üretrayı temizleyin
İdrar yaptıktan sonra üretrayı temizlemek, bakterilerin üretradan geri yukarı doğru yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Tuvalet kağıdını idrar yolundan arkaya doğru nazikçe silin.
Cinsel ilişkiden sonra idrara çıkın
Cinsel ilişkiden sonra idrara çıkmak, idrar yolundaki bakterilerin atılmasına yardımcı olabilir.
Sık sık idrara çıkın
Sık sık idrara çıkmak, idrar yollarındaki bakterilerin konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Islak kıyafetleri hemen değiştirin
Islak kıyafetler, idrar yollarında bakterilerin büyümesini teşvik edebilir. Islak kıyafetleri hemen değiştirin.
İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Bol su için
- Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin
- İdrar yaptıktan sonra üretrayı temizleyin
- Cinsel ilişkiden sonra idrara çıkın
- Sık sık idrara çıkın
- Islak kıyafetleri hemen değiştirin
- Vajinal duş kullanmayın
- Vajinal bölgenizi sabun ve suyla yıkayın
- Sentetik iç çamaşırı giymekten kaçının
- İdrar yolu enfeksiyonu riskiniz yüksekse, doktorunuza danışarak koruyucu antibiyotik tedavisi alabilirsiniz.
Evde uyguladığınız yöntemler belirtilerinizi hafifletmezse veya kötüleşirse, bir doktora görünmeniz önemlidir.