Öksürük Nedir?
Öksürük, solunum yollarının tahriş olmasına veya iltihaplanmasına bağlı olarak oluşan, solunum yollarından havayı hızlı ve şiddetli bir şekilde dışarı atma hareketidir. Öksürük, genellikle soğuk algınlığı, grip, bronşit, zatürre gibi solunum yolu enfeksiyonlarının bir belirtisidir. Bununla birlikte, öksürük, astım, alerji, gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH), kalp yetmezliği, akciğer kanseri gibi diğer sağlık sorunlarının da bir belirtisi olabilir.
Öksürük Nasıl Geçer?
Öksürüğün geçmesi, altta yatan nedene bağlıdır. Soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonlardan kaynaklanan öksürük, genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, öksürük 2 haftadan uzun sürerse veya şiddetliyse, bir doktora görünmek önemlidir.
Evde Öksürük Tedavisi
Evde öksürük tedavisi için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. Bol sıvı tüketmek, mukusun incelmesine ve atılmasına yardımcı olur. Su, meyve suyu, çorba gibi sıvıları bol miktarda tüketebilirsiniz.
- Ballı su için. Bal, boğazı yumuşatarak öksürüğü azaltır. Bir bardak sıcak suya 1-2 yemek kaşığı bal ekleyip karıştırın ve günde birkaç kez için.
- Boğaz pastili emin. Boğaz pastilleri, boğazı rahatlatmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Sıcak duş alın veya buhar soluyun. Sıcak duş almak veya buhar solumak, boğazı nemlendirerek öksürüğü azaltır.
- Bitki çayları için. Zencefil, zerdeçal, hatmi kökü gibi bitki çayları, boğazı rahatlatmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
Öksürük İçin Doğal Yöntemler
Öksürük için uygulanabilecek bazı doğal yöntemler şunlardır:
- Badem ezmesi yiyin. Badem ezmesi, boğazı yumuşatarak öksürüğü azaltır.
- Karabiberli süt için. Karabiber, balgamı sökmeye yardımcı olur. Bir bardak ılık süte 1/2 çay kaşığı karabiber ekleyip karıştırın ve günde birkaç kez için.
- Zencefil çayı için. Zencefil, boğazı rahatlatarak öksürüğü azaltır. Bir bardak kaynar suya 1/2 çay kaşığı toz zencefil ekleyip 5 dakika demleyin ve süzün.
- Zerdeçal çayı için. Zerdeçal, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve öksürüğe iyi gelir. Bir bardak kaynar suya 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal ekleyip 5 dakika demleyin ve süzün.
- Hatmi kökü çayı için. Hatmi kökü, boğazı yumuşatarak öksürüğü azaltır. Bir bardak kaynar suya 1/2 çay kaşığı hatmi kökü ekleyip 5 dakika demleyin ve süzün.
Öksürüğünüzün Geçmemesi Durumunda Ne Yapmalısınız?
Öksürüğünüz 2 haftadan uzun sürerse veya şiddetliyse, bir doktora görünmeniz önemlidir. Öksürüğünüzün altında yatan bir sağlık sorunu olabilir.
Öksürük Önlemek İçin Neler Yapabilirsiniz?
Öksürüğünüzü önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayın.
- Hasta kişilerden uzak durun. Hasta biriyseniz, başkalarını hasta etmekten kaçınmak için evde kalın.
- Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmanızı sağlar.
Öksürük Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öksürük neden olur?
Öksürük, solunum yollarının tahriş olmasına veya iltihaplanmasına bağlı olarak oluşur. Öksürük, genellikle so