Basur Tedavisi Evde Nasıl Geçer?
Basur, anal bölgede bulunan toplardamarların şişmesi ve genişlemesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilen bu hastalık, her yaştan insanı etkileyebilir. Basur, genellikle 4 evreye ayrılır:
- 1. Evre: Dışkılama sırasında hafif bir kanama veya şişlik olabilir.
- 2. Evre: Dışkılama sonrasında da şişlik ve kanama devam edebilir.
- 3. Evre: Şişmiş hemoroid dışkılama sırasında dışarı çıkar ve kendiliğinden geri girebilir.
- 4. Evre: Şişmiş hemoroid dışkılama sonrasında da dışarı çıkar ve kendiliğinden geri girmez.
Basur, genellikle hafif semptomlara neden olur ve evde uygulanabilecek yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak, bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Evde Uygulanabilecek Basur Tedavileri
1. Lifli Gıdalar Tüketin
Lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Kabızlık, basur oluşumunun en önemli nedenlerinden biridir. Bu nedenle, basurdan şikayetçiyseniz günlük beslenmenize bol miktarda lifli gıda eklemelisiniz.
Lifli gıdalar arasında şunlar bulunur:
- Meyveler: Elma, armut, muz, üzüm, kayısı, çilek, karpuz, kavun
- Sebzeler: Ispanak, kereviz, lahana, brokoli, havuç, kabak
- Tam tahıllar: Yulaf, tam buğday ekmeği, bulgur, kinoa
- Kuru baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye
2. Bol Su İçin
Bol su içmek, bağırsak hareketlerini yumuşatarak kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
3. Ilık Su Banyosu Yapın
Ilık su banyosu, anal bölgenin şişliğini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Bu amaçla, bir leğene ılık su doldurun ve içine oturarak 15-20 dakika bekleyin.
4. Buz Kompres Uygulayın
Buz kompres, anal bölgedeki şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu amaçla, buz küplerini bir beze sarın ve basur olan bölgeye 10-15 dakika boyunca uygulayın.
5. Topikal Kremler Kullanın
Topikal kremler, anal bölgedeki ağrıyı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu kremleri eczanelerden reçetesiz olarak temin edebilirsiniz.
6. Egzersiz Yapın
Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, haftada en az 3-4 gün, en az 30 dakika orta tempolu egzersiz yapmaya özen gösterin.
7. Düzenli Rutin Oluşturun
Her gün aynı saatte tuvalete gitmek, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli bir rutin oluşturmaya çalışın.
8. Ağır Kaldırmalardan Kaçının
Ağır kaldırmak, anal bölgedeki basıncı artırarak basur oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle, ağır kaldırmaktan kaçının.
9. Sigarayı Bırakın
Sigara içmek, kan damarlarını daraltarak basur oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle, sigara içiyorsanız sigarayı bırakmaya çalışın.
10. Doktora Görün
Basur belirtileriniz şiddetliyse veya 1 haftadan fazla sürerse mutlaka doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, durumunuza göre uygun tedaviyi önerecektir.
Basur Önleme Yöntemleri
Basuru önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Lifli gıdalardan zengin bir beslenme düzeni benimseyin.
- Bol su için.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Her gün aynı saatte tuvalete gidin.
- Ağır kaldırmalardan kaçının.
- Sigarayı bırakın.
Bu önlemleri alarak, basur oluşum riskinizi azaltabilirsiniz.