Kekemelik Evde Nasıl Tedavi Edilir?
Kekemelik, konuşmanın akıcılığını bozan bir konuşma bozukluğudur. Kekeme olan kişiler, sesleri veya sesleri tekrarlama, uzatmalar veya duraklamalar gibi akıcı olmayan konuşma kalıplarına sahip olabilirler. Kekemelik, çocuklarda ve yetişkinlerde yaygındır ve erkeklerde kadınlardan daha yaygındır.
Kekemelik, konuşmayı kontrol eden kasların yanlış koordinasyonu veya konuşma mekanizmasının yanlış kullanımı gibi birçok faktörün sonucu olabilir. Kekemelik ayrıca duygusal stres veya kaygının bir sonucu olarak da gelişebilir.
Kekemelik tedavisi, konuşma terapisi ile en etkili şekilde yapılır. Konuşma terapisti, kekemeliği azaltmak veya ortadan kaldırmak için kişiye özel bir tedavi planı geliştirecektir. Tedavi genellikle konuşma hızını ve akıcılığını iyileştirmeye, konuşmayı kontrol etmeyi öğrenmeye ve kaygıyı azaltmaya odaklanır.
Kekemelik tedavisine ek olarak, evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bu şeyler, kekemeliği azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir ve konuşma terapisinin etkinliğini artırabilir.
Evde Kekemelik Tedavisi İçin İpuçları
- Güvenli bir ortam oluşturun. Kekemelik, duygusal stres veya kaygıdan kötüleşebilir. Kekemelik tedavisine başlamadan önce, kendinizi rahat ve desteklenmiş hissedeceğiniz güvenli bir ortam oluşturun.
- Kaygınızı azaltın. Kekemelik, kaygıdan kötüleşebilir. Kekemelik tedavisine başlamadan önce, kaygınızı azaltmanın yollarını bulun. Bu, derin nefes alma, gevşeme teknikleri veya terapiyi içerebilir.
- Düzenli olarak konuşun. Konuşma pratiği yapmak, kekemeliği azaltmaya yardımcı olabilir. Gün boyunca düzenli olarak konuşun. Bu, ailenizle, arkadaşlarınızla veya kendinize sesli olarak okuyarak yapılabilir.
- Kekemelik egzersizleri yapın. Kekemelik egzersizleri, konuşma hızını ve akıcılığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. İnternette veya kitapçılarda bulunan kekemelik egzersizlerine dair birçok kaynak bulunmaktadır.
- Hayvan seslerini taklit edin. Hayvan seslerini taklit etmek, konuşmayı kontrol etmeyi öğrenmeye yardımcı olabilir. Aslan, köpek veya kedi gibi farklı hayvanların seslerini çıkarın.
- Cümle bitirme oyunları oynayın. Cümle bitirme oyunları, konuşma hızını ve akıcılığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle oturun ve sırayla cümleleri bitirin.
Evde Kekemelik Tedavisi İçin Bazı Spesifik Egzersizler
- Diyafram nefesi: Diyafram nefesi, konuşmayı kontrol etmeyi öğrenmeye yardımcı olabilir. Diyafram nefesini almak için, karnınızı dışarı doğru iterken nefes alın. Nefes verirken, karnınızı içeri doğru çekin.
- Sessiz konuşma: Sessiz konuşma, konuşma hızını ve akıcılığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sessizce konuşurken, kelimeleri ve cümleleri net ve anlaşılır bir şekilde söyleyin.
- Tekrarlama: Bir kelimeyi veya cümleyi tekrar tekrar söylemek, konuşma hızını ve akıcılığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir kelimeyi veya cümleyi tekrar ederken, yavaş ve net konuşun.
- Uzatmalar: Bir ses veya sessizliği uzatmak, konuşma hızını ve akıcılığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir ses veya sessizliği uzatırken, rahat ve kontrollü olun.
Evde Kekemelik Tedavisi Sonuçları
Evde kekemelik tedavisinin sonuçları kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler, evdeki ipuçları ve egzersizlerle önemli gelişmeler kaydedebilir. Diğerleri ise konuşma terapisine ihtiyaç duyabilir.
Evde kekemelik tedavisine başlamadan önce, bir dil ve konuşma terapisti ile konuşmak önemlidir. Terapist, sizin için en iyi tedavi planını geliştirebilir.
Kekemelik Tedavisinde Destek
Kekemelik tedavisi, kişinin duygusal ve sosyal desteğine ihtiyaç duyar. Kekemelik yaşayan kişilerin, tedavi sürecinde kendilerine destek olabilecek aile üyelerine, arkadaşlarına veya bir terapiste ihtiyacı olabilir.
Kekemelik, konuşmayı etkileyen bir konuşma bozukluğudur. Kekemelik tedavisi, konuşma terapisi ile en etkili şekilde yapılır. Kekemelik tedavisine ek olarak, evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bu şeyler, kekemeliği azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir ve konuşma terapisinin etkinliğini artırabilir.