İshal Evde Nasıl Geçer?
İshal, bağırsak hareketlerinin artması ve dışkının sıvılaşması durumudur. Günde üçten fazla sulu dışkılama, ishalin en yaygın belirtisidir. İshale genellikle karın ağrısı, kramplar, gaz ve bulantı eşlik edebilir.
İshal, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. En yaygın nedenler arasında viral ve bakteriyel enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi, ilaç kullanımı ve bağırsak hastalıkları yer alır.
Hafif İshal Nasıl Geçer?
Hafif ishal vakaları genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Bu durumda evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. İshal sırasında sıvı kaybı artar. Bu nedenle, ishal sırasında bol miktarda su, ılık çay, meyve suyu ve et suyu içmek önemlidir.
- Lif oranı düşük besinler tüketin. Lif, dışkının kıvamını artırabilir. Bu nedenle, ishal sırasında lif oranı düşük besinler tüketmek önemlidir. Bu besinler arasında pirinç, patates, muz, elma, beyaz ekmek, kraker ve pirinç suyu yer alır.
- Probiyotik takviyeleri kullanın. Probiyotikler, bağırsak sağlığını destekleyen yararlı bakterilerdir. İshal sırasında probiyotik takviyeleri kullanmak, bağırsak florasını yeniden dengelemeye ve ishalin daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir.
Şiddetli İshal Nasıl Geçer?
Şiddetli ishal vakalarında, yukarıdaki yöntemlerin yanı sıra tıbbi müdahale gerekebilir. Şiddetli ishal belirtileri arasında şunlar yer alır:
- **Günde 10’dan fazla sulu dışkılama
- **Karın ağrısı ve kramplar
- **Ateş
- **Susuzluk
- **Halsizlik
- **Baş dönmesi
- **Nöbet
Şiddetli ishal durumunda, aşağıdaki önlemleri almalı ve bir doktora görünmelisiniz:
- Bol sıvı tüketin. İshal sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymak için bol miktarda su, ılık çay, meyve suyu ve et suyu içmeye özen gösterin.
- Elektrolit takviyeleri kullanın. Elektrolit takviyeleri, ishal sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olur. Bu takviyeleri eczanelerden satın alabilirsiniz.
- İshal kesici ilaçlar kullanın. İshal kesici ilaçlar, bağırsak hareketlerini yavaşlatarak ishalin daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir. Bu ilaçları doktorunuza danışmadan kullanmamalısınız.
İshal Nasıl Önlenir?
İshali önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye yıkayın. Özellikle yemek hazırlamadan önce, yemek yedikten sonra ve tuvaletten sonra ellerinizi yıkamak önemlidir.
- Çiğ veya az pişmiş yiyecekleri tüketmekten kaçının. Çiğ veya az pişmiş yiyecekler, ishale neden olabilecek bakteri ve virüsler içerebilir.
- Sıcak içecekler tüketin. Sıcak içecekler, vücudunuzun sıvı kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
- Stresi azaltın. Stres, ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.
İshal ile İlgili Diğer Bilgiler
- İshal, bebeklerde ve çocuklarda daha sık görülür.
- İshal, hamile kadınlarda ve emziren kadınlarda daha şiddetli olabilir.
- İshal, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde daha uzun sürebilir.
Sonuç olarak, ishal evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerle genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, şiddetli ishal vakalarında tıbbi müdahale gerekebilir. İshali önlemek için ellerinizi sık sık yıkayın, çiğ veya az pişmiş yiyecekleri tüketmekten kaçının, sıcak içecekler tüketin ve stresi azaltın.