Omuz Çıkığı ve Evde Tedavisi
Omuz çıkığı, üst kol kemiğinin (humerus) soketinden (glenoid) çıkmasıdır. Omuz, vücudumuzun en hareketli eklemlerinden biridir ve bu nedenle çıkık olma riski yüksektir. Omuz çıkığı, genellikle düşme, çarpma veya ani bir döndürme hareketi sonucu oluşur.
Omuz Çıkığı Belirtileri
Omuz çıkığının en belirgin belirtisi, omuz bölgesinde şiddetli ağrıdır. Ağrı, hareketle artar ve kolu kullanamama ile birlikte olabilir. Omuz bölgesinde şişlik, morarma ve hareket kısıtlılığı da görülebilir.
Omuz Çıkığı Teşhisi
Omuz çıkığının tanısı, genellikle fizik muayene ile konulur. Fizik muayenede, omuz bölgesindeki ağrı, şişlik, morarma ve hareket kısıtlılığı değerlendirilir. Ayrıca, röntgen çekilerek omuz kemiğinin ve soketin durumu kontrol edilebilir.
Omuz Çıkığı Tedavisi
Omuz çıkığının tedavisi, çıkık derecesine ve hastanın yaşına göre değişir. İlk kez çıkık olan hastalarda, çıkık genellikle kapalı yöntemle yerine oturtulur. Kapalı yöntemde, hastanın kolu gevşetilerek ve omuzun hareket ettirilerek çıkık yerine oturtulur. Çıkık yerine oturtulduktan sonra, kol askısı veya omuzluk ile omuz hareketsiz bırakılır.
Kapalı yöntemle çıkık yerine oturtulamayan hastalarda, açık ameliyat gerekebilir. Açık ameliyatta, omuz eklemi açılır ve çıkık yerine oturtulur. Açık ameliyat sonrasında, omuz askısı veya omuzluk ile omuz hareketsiz bırakılır.
Omuz Çıkığı Evde Tedavisi
Omuz çıkığının evde tedavisi, aşağıdaki aşamaları içerir:
- Ağrıyı kontrol edin. Omuz çıkığının en önemli belirtisi ağrıdır. Ağrıyı kontrol etmek için, ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar kullanabilirsiniz.
- Omuzu hareketsiz bırakın. Çıkık yerine oturtulduktan sonra, omuzu hareketsiz bırakmak için kol askısı veya omuzluk kullanın. Kol askısı veya omuzluğu, doktorunuzun talimatlarına göre kullanın.
- Omuzunuzu dinlendirin. Çıkık iyileşene kadar, omuzunuzdaki hareketi mümkün olduğunca sınırlayın.
Omuz Çıkığı Evde Tedavisi İçin İpuçları
- Omzunuzu yüksekte tutun. Omzunuzu yüksekte tutmak, şişliği azaltmaya yardımcı olur.
- Omzunuzu soğutun. Çıkıktan sonra ilk 24 saat içinde, omzunuzu soğuk kompres ile soğutun. Bu, şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Omzunuzu ısıtın. Çıkıktan 24 saat sonra, omzunuzu ısıtmak için sıcak kompres veya ıslak havlu kullanabilirsiniz. Bu, ağrıyı ve sertliği azaltmaya yardımcı olur.
Omuz Çıkığı Evde Tedavisi Süresi
Omuz çıkığının evde tedavisi süresi, çıkık derecesine ve hastanın yaşına göre değişir. İlk kez çıkık olan hastalarda, evde tedavi süresi genellikle 2-4 haftadır. Açık ameliyat geçiren hastalarda, evde tedavi süresi genellikle 6-8 haftadır.
Omuz Çıkığı Evde Tedavisi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
Omuz çıkığının evde tedavisi sonrasında, aşağıdakilere dikkat edilmelidir:
- Doktorunuzun talimatlarına uyun.
- Omuzunuzu yavaş yavaş kullanmaya başlayın.
- Ağrınız olduğunda, omuzunuzu kullanmayın.
- Fizik tedaviye katılın. Fizik tedavi, omuz hareketliliğini ve gücünü geri kazanmaya yardımcı olur.
Omuz Çıkığı Tekrarı
Omuz çıkığı, özellikle aktif spor yapan kişilerde tekrarlayabilir. Omuz çıkığının tekrarlamasını önlemek için, aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Omuz kaslarınızı güçlendirin.
- Omuzunuzu destekleyen bir kol askısı veya omuzluk kullanın.
- Omuzunuzu zorlayan hareketlerden kaçının.
Sonuç
Omuz çıkığı, omuz ekleminin normal pozisyonundan çıkmasıdır. Omuz çıkıkları, genellikle düşme, çarpma veya ani bir döndürme hareketi