Basura Ne İyi Gelir? Evde Tedavi Yöntemleri
Basur, anal kanalda bulunan toplardamarların şişmesi ve iltihaplanmasıdır. İç ve dış olmak üzere iki tür basur vardır. İç basur, anal kanalın içinde bulunur ve genellikle ağrısızdır. Dış basur ise anal kanalın dışında bulunur ve ağrı, kaşıntı, kanama gibi şikayetlere neden olabilir.
Basur, yetişkinlerde yaygın olarak görülen bir sağlık sorunudur. Kronik kabızlığa neden olan faktörler, özellikle de obezite, uzun süre oturmak veya ayakta durmak, gebelik ve doğum, ağır kaldırmak gibi fiziksel aktiviteler, bazı ilaçlar ve genetik faktörler, basur riskini artırabilir.
Basur, genellikle evde uygulanabilecek yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak, şikayetler şiddetli ise veya geçmezse, doktor tarafından tedavi edilmesi gerekebilir.
Evde Basura İyi Gelen Yöntemler
Lifli Gıdalar Tüketmek
Lifli gıdalar, dışkının yumuşamasına ve kolayca dışarı atılmasına yardımcı olur. Bu da kabızlığı önleyerek basur riskini azaltır. Günde en az 25-30 gram lif tüketilmesi önerilir. Lif bakımından zengin gıdalar arasında meyveler, sebzeler, tam tahıllı ürünler, baklagiller ve kuru yemişler yer alır.
Bol Sıvı Tüketmek
Bol sıvı tüketmek, dışkıların yumuşamasına ve kolayca dışarı atılmasına yardımcı olur. Günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesi önerilir.
Ilık Su Banyosu Yapmak
Ilık su banyosu, anal bölgedeki kan akışını artırarak ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Her gün 15-20 dakika ılık su banyosu yapmak faydalı olabilir.
Oturma Banyosu Yapmak
Oturma banyosu, ılık suyun içine oturarak yapılan bir tedavi yöntemidir. Ilık suyun anal bölgeye doğrudan temas etmesi, ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Oturma banyosu için bir leğene ılık su doldurun ve içine oturarak 15-20 dakika bekleyin.
Buz Kompres Uygulamak
Buz kompres, şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir buz torbasını veya havlu sarılmış bir buz küpünü anal bölgeye uygulayın. 20 dakika boyunca uyguladıktan sonra 20 dakika ara verin ve tekrarlayın.
Ağrı Kesici İlaçlar Kullanmak
Ağrı ve iltihabı azaltmak için reçetesiz veya reçeteli ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir.
Topikal Kremler ve Merhemler Kullanmak
Ağrı, kaşıntı ve iltihabı azaltmak için topikal kremler ve merhemler kullanılabilir. Bu kremler ve merhemler, anti-inflamatuar, anestezik veya vazokonstriktör gibi bileşenler içerebilir.
Bitkisel Tedaviler Uygulamak
Basura iyi geldiği düşünülen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Adaçayı: Adaçayı, anti-inflamatuar ve spazm çözücü özelliklere sahiptir. Adaçayı çayı içmek veya adaçayı yağı ile anal bölgeye masaj yapmak faydalı olabilir.
- Papatya: Papatya, anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Papatya çayı içmek veya papatya yağı ile anal bölgeye masaj yapmak faydalı olabilir.
- Yeşil çay: Yeşil çay, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Yeşil çay içmek veya yeşil çay yağı ile anal bölgeye masaj yapmak faydalı olabilir.
Egzersiz Yapmak
Düzenli egzersiz yapmak, kabızlığı önleyerek basur riskini azaltabilir. Günde en az 30 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak önerilir.
Stresi Azaltmak
Stres, kabızlığı ve basur riskini artırabilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya derin nefes alma gibi teknikleri deneyebilirsiniz.
Basur Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
- Basur şikayetleriniz şiddetliyse veya geçmezse, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- Evde uygulayacağınız tedavi yöntemlerini doktorunuza danışmadan uygulamamalısınız.
- **Basur şikayetleriniz varsa, ağır kaldırmaktan ve uzun süre oturmaktan kaçınmalısınız