Baş Ağrısını Ne Geçirir? Evde Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Baş ağrısı, dünyanın en yaygın rahatsızlıklarından biridir. Yetişkinlerin yaklaşık %70’i, her yıl en az bir kez baş ağrısı yaşar. Baş ağrıları, gerilim tipi baş ağrısı, migren, küme baş ağrısı gibi farklı türlere ayrılır. Her tür baş ağrısının kendine özgü nedenleri ve semptomları vardır.
Baş Ağrısının Nedenleri
Baş ağrısının nedenleri arasında şunlar yer alır:
- Stres
- Yorgunluk
- Dehidrasyon
- Kafein veya alkol tüketimi
- Açlık
- Uykusuzluk
- Ani hava değişiklikleri
- Güneş ışığı veya parlak ışık
- Yüksek sesler
- Koku
- Bazı ilaçlar
- Bazı sağlık sorunları (migren, küme baş ağrısı, menopoz, yüksek tansiyon, sinüzit, diş ağrısı, beyin tümörü vb.)
Baş Ağrısının Belirtileri
Baş ağrısının belirtileri, baş ağrısının türüne göre değişebilir. Genellikle görülen belirtiler şunlardır:
- Başta zonklama, sıkışma veya basınç hissi
- Baş ağrısı, genellikle tek taraflıdır, ancak her iki tarafta da olabilir
- Baş ağrısı, genellikle şiddetli veya orta şiddettedir
- Baş ağrısı, genellikle birkaç saat veya birkaç gün sürer
- Baş ağrısına bulantı, kusma, ışık ve sese karşı hassasiyet eşlik edebilir.
Baş Ağrısını Evde Geçirme Yöntemleri
Baş ağrısı hafif ise, evde uygulanabilecek bazı yöntemler ile ağrının geçmesi sağlanabilir. Bu yöntemler şunlardır:
- Su için. Dehidrasyon baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle, baş ağrısı durumunda bol su içmek önemlidir.
- Soğuk veya sıcak kompres uygulayın. Soğuk kompres, kan damarlarını daraltarak ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Sıcak kompres ise, kasları gevşeterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Rahatlayın. Stres, baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Bu nedenle, baş ağrısı durumunda stresten uzak durmak önemlidir. Sessiz ve karanlık bir odada dinlenmek, ağrının geçmesine yardımcı olabilir.
- Ağrı kesici alın. Baş ağrısı için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak, ağrı kesicilerin düzenli olarak kullanılması sakıncalı olabilir.
Baş Ağrısını Evde Geçirmek İçin Doğal Yöntemler
Baş ağrısını geçirmek için uygulanabilecek bazı doğal yöntemler de vardır. Bu yöntemler şunlardır:
- Zencefil çayı için. Zencefil, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Nane yağı kullanın. Nane yağı, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olan bir aromaterapi yağıdır. Nane yağını bir pamuğa damlatarak şakaklara ve alına uygulayabilirsiniz.
- Lavanta yağı kullanın. Lavanta yağı, sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Lavanta yağını bir pamuğa damlatarak şakaklara ve alına uygulayabilirsiniz.
- Papatya çayı için. Papatya çayı, anti-inflamatuar ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Papatya çayı içerek baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz.
Baş Ağrısı Durumu Kaç Gün Sürer?
Baş ağrısının süresi, baş ağrısının türüne göre değişir. Gerilim tipi baş ağrıları genellikle birkaç saat sürer. Migren baş ağrıları ise genellikle 4-72 saat sürer. Küme baş ağrıları ise genellikle 15-180 dakika sürer.
Baş Ağrısı Durumu Daha Ağırlaşıyorsa Ne Yapmalı?
Baş ağrısı durumu daha ağırlaşıyorsa, aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız veya baş ağrısı ilacı aldıktan sonra ağrı geçmiyorsa, mutlaka bir doktora başvurmalısınız:
- Baş ağrısı ilk kez oluyorsa
- Baş ağrısı şiddetli veya dayanılmaz ise
- Baş ağrısı ile birlikte ateş, kusma veya görme bozuklukları varsa
- Baş ağrısı, boyun veya sırt ağrısı ile birlikte ise
- Baş ağrısı, felç veya beyin kanaması gibi ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.