Boyun Fıtığı Nedir?
Boyun fıtığı, boyun omurları arasında bulunan disklerin yırtılması veya kayması sonucunda omuriliğe veya sinirlere baskı yapması durumudur. Boyun fıtığı, boyun ağrısı, kollarda ve ellerde uyuşma ve karıncalanma, baş ağrısı, baş dönmesi, denge kaybı gibi çeşitli belirtilere neden olabilir.
Boyun Fıtığı Belirtileri
Boyun fıtığı belirtileri, fıtığın boyutuna, konumuna ve sinirlere baskının derecesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Boyun fıtığı belirtileri şunlardır:
- Boyun ağrısı
- Kollarda ve ellerde uyuşma ve karıncalanma
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Denge kaybı
- Kas güçsüzlüğü
- Yürüme zorluğu
- Görme bozuklukları
Boyun Fıtığı Nedenleri
Boyun fıtığı nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Ancak, boyun fıtığına neden olabilecek bazı risk faktörleri şunlardır:
- Yaşlanma
- Obezite
- Uzun süreli stres
- Uzun süre aynı pozisyonda çalışmak veya oturmak
- Boyun travması
- Genetik faktörler
Boyun Fıtığı Tanısı
Boyun fıtığı tanısı, doktor tarafından yapılan fizik muayene ve görüntüleme testleri ile konulabilir. Fizik muayenede, doktor boyun ağrısı, kollarda ve ellerde uyuşma ve karıncalanma gibi belirtileri değerlendirir. Görüntüleme testleri ise, fıtığın boyutunu, konumunu ve sinirlere baskının derecesini belirlemek için kullanılır. Görüntüleme testleri arasında en sık kullanılanlar şunlardır:
- Röntgen
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRG)
- Bilgisayarlı tomografi (BT)
Boyun Fıtığı Tedavisi
Boyun fıtığı tedavisi, fıtığın boyutuna, konumuna ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak değişiklik gösterir. Hafif vakalarda, istirahat, ağrı kesici ilaçlar ve boyun fıtığı egzersizleri ile tedavi edilebilir. Daha şiddetli vakalarda ise, fıtığın cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir.
Evde Boyun Fıtığı Tedavisi
Hafif vakalarda boyun fıtığı tedavisi evde yapılabilir. Evde boyun fıtığı tedavisinde uygulanabilecek yöntemler şunlardır:
- İstirahat: Boyun fıtığı olan kişiler, boyunlarını yoracak aktivitelerden kaçınmalıdır. Bu nedenle, boyun ağrısı olduğunda dinlenmek önemlidir.
- Ağrı kesiciler: Ağrı kesici ilaçlar, boyun ağrısını ve diğer belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.
- Boyun fıtığı egzersizleri: Boyun fıtığı egzersizleri, boyun kaslarını güçlendirerek ve esneterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Boyun Fıtığı Egzersizleri
Boyun fıtığı egzersizleri, bir fizyoterapist tarafından öğretilmelidir. Boyun fıtığı egzersizleri arasında şunlar yer alır:
- Boyun kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizler: Bu egzersizler, boyun kaslarını güçlendirerek boyunu desteklemeye yardımcı olur.
- Boyun kaslarını esnetmek için yapılan egzersizler: Bu egzersizler, boyun kaslarını esneterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Boyun Fıtığına İyi Gelen Diğer Yöntemler
Boyun fıtığına iyi gelen diğer yöntemler şunlardır:
- Buz veya ısı terapisi: Buz veya ısı terapisi, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Masaj: Masaj, boyun kaslarını gevşeterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kayropraktik tedavi: Kayropraktik tedavi, boyun omurgasını düzelterek sinirlere baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Boyun Fıtığından Korunmak İçin Neler Yapılabilir?
Boyun fıtığından korunmak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının.
- Boynunuzu destekleyen bir yastık kullanın.
- Ağır eşyalar kaldırırken doğru teknik kullanın.
- Sigara içmekten kaçının.
- Düzenli egzersiz yapın.
Sonuç
Boyun fıtığı, boyun omurları arasında bulunan disklerin yırtılması veya kayması