Böbrek Taşı Ağrısına Evde Ne İyi Gelir?
Böbrek taşı, böbreklerde oluşan katı bir madde birikimidir. Böbrek taşları, kalsiyum, oksalat, ürik asit veya struvit gibi minerallerden oluşabilir. Böbrek taşları genellikle ağrıya, mide bulantısına, kusmaya ve idrarda kanama gibi belirtilere neden olur.
Böbrek taşı ağrısı, çok şiddetli olabilir ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Bu nedenle, ağrıyı hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Bol su içmek
Böbrek taşı ağrısını hafifletmenin en iyi yollarından biri, bol su içmektir. Su, böbreklerden taşların atılmasını kolaylaştırır. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
Ağrı kesiciler kullanmak
Ağrı kesici ilaçlar, böbrek taşı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Parasetamol, ibuprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Ağrı çok şiddetliyse, doktorunuz reçeteli bir ağrı kesici verebilir.
Ilık kompres yapmak
Ilık kompres, ağrılı bölgeye kan akışını artırarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ilık bir havlu veya sıcak su torbasını ağrılı bölgeye 10-15 dakika boyunca uygulayın.
Bitki çayları içmek
Maydanoz suyu, kızılcık suyu ve kereviz suyu gibi bitki çayları, idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve böbrek taşı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Diğer yöntemler
Böbrek taşı ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz diğer yöntemler şunlardır:
- Ağrılı bölgeye masaj yapın.
- Hafif egzersizler yapın.
- Bol sıvı tükettiğinizden emin olun.
- Kafein ve alkolden kaçının.
Doktora gitmek
Böbrek taşı ağrınız şiddetliyse veya aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, hemen doktorunuza görünmelisiniz:
- Ateş
- İdrarda kanama
- Kusma
- Karın ağrısı
- Ağrının geçmemesi
Böbrek Taşı Ağrısını Önlemek
Böbrek taşı oluşumunu önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Bol su için.
- Sağlıklı bir diyet yapın.
- Tuz alımını sınırlayın.
- Oksalat içeren gıdaları sınırlayın.
- Kafein ve alkolden kaçının.
Bol su içmek
Böbrek taşı oluşumunu önlemenin en iyi yollarından biri, bol su içmektir. Su, böbreklerden taşların atılmasını kolaylaştırır. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
Sağlıklı bir diyet yapın
Sağlıklı bir diyet, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Diyetinize bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl ekleyin. Bu yiyecekler, böbrek sağlığı için önemli olan antioksidanlar ve lif içerir.
Tuz alımını sınırlayın
Tuz, böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir. Günde 2300 miligramdan fazla tuz almaktan kaçının.
Oksalat içeren gıdaları sınırlayın
Oksalat, böbrek taşı oluşumuna neden olabilecek bir mineraldir. Oksalat içeren gıdaları sınırlamak, böbrek taşı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Oksalat içeren bazı gıdalar şunlardır:
- Kereviz
- Brüksel lahanası
- Ispanak
- Çilek
- Kakao
Kafein ve alkolden kaçının
Kafein ve alkol, böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir. Bu maddelerden kaçınmak, böbrek taşı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sonuç olarak
Böbrek taşı ağrısı, çok şiddetli olabilir ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Bu nedenle, ağrıyı hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bol su içmek, ağrı kesiciler kullanmak, ılık kompres yapmak ve bitki çayları içmek gibi yöntemler, böbrek taşı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.