Reflor Nedir?
Reflor, bağırsak florasının dengesini sağlamak için kullanılan bir probiyotik takviyedir. Probiyotikler, bağırsaklarda yaşayan ve insan sağlığı için faydalı olan canlı mikroorganizmalardır. Reflor, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) adı verilen bir probiyotik içerir. LGG, bağırsak florasını düzenlemeye, ishal, kabızlık, gaz ve şişkinlik gibi sindirim problemlerini gidermeye yardımcı olur.
Reflor Nasıl Yapılır?
Reflor, eczanelerden veya internetten satın alınabilir. Ancak, evde kendi reflorunuzu da yapabilirsiniz. Evde reflor yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 litre kaynamış ve soğutulmuş su
- 1 çorba kaşığı şeker
- 1 tatlı kaşığı sofra tuzu
- 1 çay kaşığı karbonat
- 1 yemek kaşığı yoğurt
Yapılışı:
- Bir kaba 1 litre kaynamış ve soğutulmuş suyu alın.
[Image of 1 litre kaynamış ve soğutulmuş su] - Suyun içine 1 çorba kaşığı şeker, 1 tatlı kaşığı sofra tuzu ve 1 çay kaşığı karbonat ekleyin.
[Image of 1 çorba kaşığı şeker, 1 tatlı kaşığı sofra tuzu ve 1 çay kaşığı karbonat] - Malzemeleri iyice karıştırın.
- Karışıma 1 yemek kaşığı yoğurt ekleyin.
[Image of 1 yemek kaşığı yoğurt] - Karışım tekrar iyice karıştırın.
- Karışım buzdolabında 24 saat bekletin.
- 24 saat sonra reflorunuz hazırdır.
İçileceği Günler ve Doz:
Reflor, her gün aç karnına 1 bardak içilir. İshal gibi sindirim problemleri için, doktorunuzun önerdiği dozda reflor içebilirsiniz.
Reflorun Faydaları:
Reflorun faydaları şunlardır:
- Bağırsak florasını dengeler.
- İshal, kabızlık, gaz ve şişkinlik gibi sindirim problemlerini gidermeye yardımcı olur.
- İmmün sistemi güçlendirir.
- Alerjik reaksiyonları azaltmaya yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Reflorun Zararları:
Reflorun bilinen bir zararı yoktur. Ancak, bazı kişilerde yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler şunlardır:
- Gaz
- Şişkinlik
- Mide bulantısı
- Kusma
Bu yan etkiler, reflorun kullanımının durdurulması ile genellikle geçer.
Reflorun Kullanım Şartları:
Reflor, hamile ve emziren kadınlar tarafından kullanılabilir. Ancak, reflor kullanmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Reflorun Saklanması:
Reflor, buzdolabında 2-8 °C’de saklanır. Reflorun son kullanma tarihine dikkat ediniz.
Reflorun Alternatifleri:
Reflor dışında, piyasada bulunan birçok probiyotik takviye bulunmaktadır. Bu takviyeler, reflor ile aynı faydaları sağlayabilir.
Sonuç olarak, reflor, bağırsak florasını dengelemek ve sindirim problemlerini gidermek için kullanılan etkili bir probiyotik takviyedir. Evde kendi reflorunuzu da yapabilirsiniz.