Destek ve Hareket Sistemi
Destek ve hareket sistemi, vücudumuzun şeklini veren, onu destekleyen ve hareket etmemizi sağlayan sistemdir. Bu sistem, iskelet, kas ve eklemlerden oluşur.
İskelet Sistemi
İskelet sistemi, vücudumuzun kemiklerinden oluşan yapıdır. Kemikler, sert ve dayanıklı bir yapıya sahiptirler. İskelet sisteminin görevleri şunlardır:
- Vücudumuza şekil verir.
- Vücudumuzu destekler.
- İç organlarımızı korur.
- Hareket etmemizi sağlar.
- Kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin depo edilmesini sağlar.
İskelet sistemi, kemiklerin yanı sıra kıkırdak ve bağ dokusu gibi yapılardan da oluşur. Kıkırdak, kemiklere göre daha yumuşak ve esnek bir yapıya sahiptir. Bağ dokusu ise kemikleri birbirine bağlayan ve destekleyen yapıdır.
İskelet sistemi, farklı şekil ve büyüklükte kemiklerden oluşur. Kemikler, uzun kemikler, kısa kemikler, yassı kemikler ve düzensiz kemikler olmak üzere dört gruba ayrılır.
Uzun Kemikler
Uzun kemikler, kol ve bacak kemikleri gibi vücudumuzun uzun kemikleridir. Uzun kemiklerin iki ucu kalın, gövdesi incedir. Uzun kemiklerin görevi, vücudumuzun hareket etmesini sağlamaktır.
Kısa Kemikler
Kısa kemikler, bilek ve ayak bileği kemikleri gibi vücudun küçük kemikleridir. Kısa kemiklerin görevi, vücudumuzu desteklemek ve hareket etmesini sağlamaktır.
Yassı Kemikler
Yassı kemikler, kafatası kemikleri, göğüs kafesi kemikleri ve kaburga kemikleri gibi vücudun düz kemikleridir. Yassı kemiklerin görevi, vücudumuzu korumak ve hareket etmesini sağlamaktır.
Düzensiz Kemikler
Düzensiz kemikler, omurga kemikleri, kuyruk sokumu kemikleri ve bazı yüz kemikleri gibi vücudun düzensiz şekilli kemikleridir. Düzensiz kemiklerin görevi, vücudumuzu desteklemek ve hareket etmesini sağlamaktır.
Kas Sistemi
Kas sistemi, vücudumuzun hareket etmesini sağlayan sistemdir. Kaslar, iskelete bağlı olarak çalışan ve kasılarak hareketi sağlayan yapılardır.
Kaslar, çizgili kaslar, düz kaslar ve kalp kası olmak üzere üç gruba ayrılır.
Çizgili Kaslar
Çizgili kaslar, iskelete bağlı olarak çalışan ve isteğimiz doğrultusunda çalışabilen kaslardır. Çizgili kasların görevi, vücudumuzun istemli hareketlerini sağlamaktır.
Düz Kaslar
Düz kaslar, iskelete bağlı olmayan ve isteğimiz dışında çalışan kaslardır. Düz kasların görevi, iç organlarımızın hareket etmesini sağlamaktır.
Kalp Kası
Kalp kası, kalpte bulunan ve isteğimiz dışında çalışan kastır. Kalp kasının görevi, kanın vücudumuzda dolaşmasını sağlamaktır.
Eklemler
Eklemler, kemikleri birbirine bağlayan yapılardır. Eklemler, kemiklerin hareket etmesini sağlar.
Eklemler, hareket durumlarına göre oynar, yarı oynar ve oynamaz eklemler olmak üzere üç gruba ayrılır.
Oynamaz Eklemler
Oynamaz eklemler, kemiklerin birbirine tamamen kaynaştığı eklemlerdir. Oynamaz eklemlerin görevi, kemikleri birbirine bağlamak ve korumaktır.
Yarı Oynamaz Eklemler
Yarı oynamaz eklemler, kemiklerin birbirine az miktarda hareket etme imkanı tanıyan eklemlerdir. Yarı oynamaz eklemlerin görevi, kemikleri birbirine bağlamak ve hafif hareketlere izin vermektir.
Oynamaz Eklemler
Oynamaz eklemler, kemiklerin birbirine geniş bir hareket alanı tanıyan eklemlerdir. Oynamaz eklemlerin görevi, vücudumuzun hareket etmesini sağlamaktır.
Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı
Destek ve hareket sisteminin sağlığı için aşağıdakilere dikkat etmek gerekir:
- Dengeli ve sağlıklı beslenmek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Yeterince kalsiyum ve D vitamini almak
- Sigara ve alkolden uzak durmak
- Kazalardan korunmak
Destek ve hareket sisteminin sağlığı, vücudumuzun sağlığı için çok önemlidir. Destek ve hareket sistemi sağlıklı olduğunda, vücudumuz düzgün bir şekilde hareket edebilir