Ağız Kokusuna Evde Çözüm

Ağız Kokusuna Evde Çözüm

Ağız kokusu, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Ağız kokusunun birçok nedeni olabilir ve bu nedenlere bağlı olarak farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. Ağız kokusunu evde tedavi etmek için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:

Dişlerinizi ve dilinizi düzenli olarak fırçalayın. Dişlerinizi ve dilinizi günde en az iki kez, sabah ve akşam olmak üzere fırçalayın. Dişlerinizi fırçalarken yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve diş macununuzu iyice köpürtün. Dilinizi fırçalarken de yumuşak kıllı bir diş fırçası veya dil temizleyici kullanın.
Diş ipi kullanın. Diş ipi, dişlerinizin arasındaki yiyecek artıklarını ve plakları temizlemeye yardımcı olur. Diş ipi kullanarak dişlerinizin arasındaki bölgelerdeki ağız kokusunu önleyebilirsiniz.
Bol su için. Su, ağızdaki bakterileri temizlemeye ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
Sağlıklı beslenin. Sağlıklı beslenmek, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur. Şekerli yiyecekler ve içecekler, ağızdaki bakterilerin çoğalmasına neden olabilir ve ağız kokusuna yol açabilir. Meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalar açısından zengin bir beslenme düzeni, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir.
Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, ağız kokusuna neden olan iki önemli faktördür. Sigara ve alkolden uzak durarak ağız kokusunu önleyebilirsiniz.
Probiyotik takviyeleri alın. Probiyotikler, ağızdaki iyi bakterilerin çoğalmasını destekleyen canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik takviyeleri alarak ağızdaki iyi bakterilerin çoğalmasını destekleyebilir ve ağız kokusunu önleyebilirsiniz.
Ev yapımı ağız gargaraları kullanın. Ev yapımı ağız gargaraları, ağızdaki bakterileri öldürmeye ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir. Ev yapımı ağız gargarası yapmak için 1 bardak suya 1 çay kaşığı tuz veya karbonat ekleyebilirsiniz. Bu karışımı günde birkaç kez gargara yaparak kullanabilirsiniz.
Ağız kokusu önleyici sakızlar çiğneyin. Ağız kokusu önleyici sakızlar, ağızdaki kötü kokuyu gidermeye yardımcı olabilir. Ağız kokusu önleyici sakızları günde birkaç kez çiğneyerek ağız kokusunu önleyebilirsiniz.

Ağız Kokusuna İlişkin Faydalı Siteler ve Dosyalar