Evde Skolyoz Tedavisi
Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesiyle oluşan bir rahatsızlıktır. Genellikle çocukluk döneminde ortaya çıkar ve kızlarda erkeklere göre daha sık görülür. Skolyozun kesin nedeni bilinmemekle birlikte genetik faktörler, kas-iskelet sistemi sorunları ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.
Skolyozun belirtileri arasında şunlar yer alır:
- Omuzların veya kalçaların eşit olmaması
- Başın vücudun ortasında olmaması
- Bir omuzun diğerinden daha yüksek olması
- Bir kalçanın diğerinden daha yüksek olması
- Omurganın bir tarafında çıkıntı olması
- Sırt ağrısı
- Nefes darlığı
- Yorgunluk
Skolyozun tedavisi, eğriliğin derecesine ve hastanın yaşına göre değişir. Hafif skolyoz vakalarında genellikle tedaviye gerek yoktur. Ancak orta ve şiddetli skolyoz vakalarında tedavi gereklidir. Skolyoz tedavisinde kullanılan yöntemler arasında şunlar yer alır:
- Korse tedavisi: Korse, omurganın eğriliğini düzeltmeye ve ilerlemesini önlemeye yardımcı olur. Korse genellikle günde 23 saat takılır.
- Egzersiz tedavisi: Egzersiz, omurganın esnekliğini ve gücünü artırmaya yardımcı olur. Egzersiz programı, hastanın yaşına ve eğriliğin derecesine göre belirlenir.
- Cerrahi tedavi: Cerrahi tedavi, diğer tedavi yöntemlerine yanıt vermeyen şiddetli skolyoz vakalarında uygulanır. Cerrahi sırasında omurga düzeltilir ve eğriliğin ilerlemesini önlemek için metal çubuklar veya vidalar yerleştirilir.
Skolyoz tedavisi uzun süreli bir süreçtir. Tedavinin başarısı, hastanın uyumuna ve tedaviye düzenli olarak devam etmesine bağlıdır.
Evde Skolyoz Tedavisi
Skolyoz tedavisinde evde yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapmak: Egzersiz, omurganın esnekliğini ve gücünü artırmaya yardımcı olur. Skolyozlu kişiler için özel olarak tasarlanmış egzersiz programları mevcuttur.
- Sağlıklı bir diyet yapmak: Sağlıklı bir diyet, kemiklerin ve kasların güçlenmesine yardımcı olur. Skolyozlu kişiler, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketmelidir.
- İyi bir duruşa sahip olmak: İyi bir duruş, omurganın düzgün bir şekilde hizalanmasına yardımcı olur. Skolyozlu kişiler, otururken, ayakta dururken ve yürürken dik durmaya özen göstermelidir.
- Korse kullanmak: Korse, omurganın eğriliğini düzeltmeye ve ilerlemesini önlemeye yardımcı olur. Skolyozlu kişiler, doktorlarının önerdiği şekilde korse kullanmalıdır.
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar
- [Skolyoz Egzersizleri](https://www.skolyozegz