Evde Öksürüğü Nasıl Keseriz

Evde Öksürüğü Nasıl Keseriz?

Öksürük, vücudun yabancı maddeleri veya tahriş edici maddeleri akciğerlerden ve solunum yollarından uzaklaştırmak için verdiği doğal bir reflekstir. Öksürük genellikle soğuk algınlığı, grip, bronşit veya zatürree gibi solunum yolu enfeksiyonlarının bir belirtisidir. Ancak öksürük, astım, alerji, sinüzit veya gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) gibi diğer tıbbi rahatsızlıkların da bir belirtisi olabilir.

Öksürük genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak bazı durumlarda öksürük kronikleşebilir ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Kronik öksürük, üç haftadan uzun süren öksürüktür. Kronik öksürüğün birçok nedeni olabilir ve bu nedenle tedavi altta yatan nedene göre belirlenir.

Öksürüğü kesmek için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:

Bol sıvı tüketin. Sıvı tüketimi, boğazı nemli tutmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Su, meyve suyu, bitki çayı veya çorba gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
Balık yağı takviyesi alın. Balık yağı takviyeleri, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Balık yağı takviyelerini doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz.
Propolis kullanın. Propolis, arıların ürettiği doğal bir maddedir. Propolis, öksürüğü azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Propolisi doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz.
Zencefil çayı için. Zencefil, öksürüğü azaltmaya ve boğaz ağrısını gidermeye yardımcı olabilir. Zencefil çayını günde birkaç kez içebilirsiniz.
Sarımsak tüketin. Sarımsak, doğal bir antibiyotiktir. Sarımsak tüketimi, öksürüğü azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Sarımsağı çiğ olarak veya yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz.
Buhar banyosu yapın. Buhar banyosu, boğazı nemli tutmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Buhar banyosu yapmak için bir tencereye su koyun ve kaynatın. Tencereyi ocaktan alın ve başınızı tencerenin üzerine eğin. Başınızı bir havluyla örtün ve buharı içinize çekin. Buhar banyosunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.
Uyku düzeninize dikkat edin. Yeterli uyku almak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Yetişkinlerin günde ortalama 7-8 saat uyuması gerekir.
Sigara içmeyin. Sigara içimi, öksürüğü kötüleştirebilir. Sigara içiyorsanız, öksürüğünüzü azaltmak için sigarayı bırakmalısınız.

Öksürüğünüz şiddetliyse veya üç haftadan uzun sürüyorsa, bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, öksürüğünüzün nedenini teşhis edecek ve uygun tedaviyi önerecektir.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar: