Mide Yanması Evde Nasıl Geçer

Mide Yanması Evde Nasıl Geçer?

Mide yanması, göğüs bölgesinde hissedilen ve genellikle asit reflüsü veya gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) olarak bilinen bir durumun belirtisidir. Asit reflüsü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Bu durum, mide asidinin yemek borusunu tahriş etmesine ve mide yanması, ekşime, ağızda acı tat ve boğaz ağrısı gibi semptomlara neden olabilir.

Mide yanması genellikle evde uygulanabilecek basit yöntemlerle geçirilebilir. Ancak, mide yanması sık sık tekrarlıyorsa veya şiddetliyse, altta yatan bir tıbbi sorun olabilir ve bir doktora görünmek önemlidir.

Mide Yanmasını Geçirmek İçin Evde Uygulanabilecek Yöntemler

Dik pozisyonda durun veya oturun. Mide yanması sırasında uzanmak veya eğilmek, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasını kolaylaştırabilir. Bu nedenle, mide yanması sırasında dik pozisyonda durmak veya oturmak önemlidir.
Bol giysiler giyin. Dar giysiler, mideye baskı yaparak mide yanmasını kötüleştirebilir. Bu nedenle, mide yanması sırasında bol giysiler giymek önemlidir.
Küçük ve sık öğünler yiyin. Büyük öğünler, midede daha fazla asit üretilmesine neden olabilir ve mide yanmasını kötüleştirebilir. Bu nedenle, mide yanması sırasında küçük ve sık öğünler yemek önemlidir.
Yağlı, baharatlı ve asitli yiyeceklerden kaçının. Yağlı, baharatlı ve asitli yiyecekler, mide asidinin üretimini artırabilir ve mide yanmasını kötüleştirebilir. Bu nedenle, mide yanması sırasında bu tür yiyeceklerden kaçınmak önemlidir.
Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, mide asidinin üretimini artırabilir ve mide yanmasını kötüleştirebilir. Bu nedenle, mide yanması sırasında sigara ve alkolden uzak durmak önemlidir.
Stresten uzak durun. Stres, mide asidinin üretimini artırabilir ve mide yanmasını kötüleştirebilir. Bu nedenle, mide yanması sırasında stresten uzak durmak önemlidir.
Reçetesiz satılan mide yanması ilaçları kullanın. Reçetesiz satılan mide yanması ilaçları, mide asidini nötralize etmeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlar, mide yanmasını geçici olarak rahatlatabilir. Ancak, bu ilaçları uzun süre kullanmamak önemlidir.
Doğal yöntemler deneyin. Bazı doğal yöntemler, mide yanmasını geçici olarak rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu yöntemler arasında şunlar yer alır:
- Zencefil çayı içmek
- Papatya çayı içmek
- Elma sirkesi içmek
- Süt içmek
- Yoğurt yemek
- Muz yemek
- Badem yemek

Mide Yanması Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Mide yanması şiddetliyse ve günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa
Mide yanması 2 haftadan uzun sürüyorsa
Mide yanması ile birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı, çene ağrısı veya kol ağrısı gibi semptomlar varsa
Mide yanması ile birlikte kusma, ishal veya ateş gibi semptomlar varsa
Mide yanması ile birlikte kilo kaybı veya iştahsızlık gibi semptomlar varsa

Mide Yanması ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar