Divertikül Diyeti
Divertikül, kolon veya rektum duvarında oluşan küçük keseciklerdir. Genellikle zararsızdırlar, ancak bazen iltihaplanabilir veya enfekte olabilirler. Bu duruma divertikülit denir.
Divertikülit belirtileri arasında karın ağrısı, ateş, mide bulantısı ve kusma bulunur. Divertikülit tedavisi genellikle antibiyotikler ve ağrı kesicilerle yapılır.
Divertikülit riskini azaltmak için yapılabilecek birkaç şey vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Yüksek lifli bir diyet yemek
- Bol su içmek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara içmemek
- Aşırı kilolu veya obez olmamak
Divertikül Diyeti Nedir?
Divertikül diyeti, divertikülit riskini azaltmak için tasarlanmış bir diyettir. Bu diyet yüksek lifli yiyecekler ve bol su içmeyi içerir. Lif, sindirimi kolaylaştırır ve dışkıyı yumuşatır. Bu, divertiküllerin iltihaplanma ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Divertikül Diyetinde Neler Yenir?
Divertikül diyetinde yenebilecek yiyecekler şunlardır:
- Meyveler ve sebzeler
- Tam tahıllı ekmekler ve tahıllar
- Baklagiller
- Fındık ve tohumlar
- Yağsız et ve kümes hayvanları
- Balık
- Süt ve süt ürünleri
Divertikül Diyetinde Neler Yenmemelidir?
Divertikül diyetinde yenmemesi gereken yiyecekler şunlardır:
- Kırmızı et
- İşlenmiş etler
- Tam yağlı süt ve süt ürünleri
- Şekerli içecekler
- Alkol
Divertikül Diyeti Örnek Menü
Kahvaltı:
- Yulaf ezmesi, meyve ve fındık
- Tam tahıllı ekmek, fıstık ezmesi ve muz
- Yoğurt, meyve ve granola
Öğle Yemeği:
- Izgara tavuk salatası
- Ton balıklı sandviç
- Mercimek çorbası ve tam tahıllı ekmek
Akşam Yemeği:
- Izgara somon, fırında patates ve sebzeler
- Tofu ve sebzeli sote
- Tavuklu ve sebzeli makarna
Atıştırmalıklar:
- Meyve
- Sebzeler
- Yoğurt
- Fındık ve tohumlar
Divertikül Diyeti Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Divertikülit Diyeti Hakkında Bilgi
- Divertikülit Diyeti Örnek Menü
- Divertikülit Diyeti Yemek Tarifleri