Diyet Brownie: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık
Brownie, çikolatalı ve yoğun bir tada sahip, birçok kişinin severek tükettiği bir tatlıdır. Ancak, brownie aynı zamanda yüksek kalorili ve şekerli bir yiyecektir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için uygun bir seçenek değildir.
Diyet brownie, brownie’nin sağlıklı bir versiyonudur. Bu tarifte, şeker yerine doğal tatlandırıcılar, un yerine tam buğday unu veya yulaf unu gibi sağlıklı unlar ve tereyağı yerine sağlıklı yağlar kullanılır. Böylece, diyet brownie daha düşük kalorili ve daha sağlıklı hale gelir.
Diyet brownie, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Bu tarifte, şeker yerine doğal tatlandırıcılar, un yerine tam buğday unu veya yulaf unu gibi sağlıklı unlar ve tereyağı yerine sağlıklı yağlar kullanılır. Böylece, diyet brownie daha düşük kalorili ve daha sağlıklı hale gelir.
Diyet brownie, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için uygun bir seçenektir. Bu tarifte, şeker yerine doğal tatlandırıcılar, un yerine tam buğday unu veya yulaf unu gibi sağlıklı unlar ve tereyağı yerine sağlıklı yağlar kullanılır. Böylece, diyet brownie daha düşük kalorili ve daha sağlıklı hale gelir.
Diyet Brownie Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı tam buğday unu veya yulaf unu
- 1/2 su bardağı kakao tozu
- 1/2 su bardağı doğal tatlandırıcı (örneğin, stevia veya bal)
- 1/4 su bardağı sağlıklı yağ (örneğin, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı)
- 2 yumurta
- 1/2 su bardağı süt
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 su bardağı çikolata parçacığı (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
- Bir kasede, un, kakao tozu, doğal tatlandırıcı, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
- Başka bir kasede, yumurtaları, sütü ve sağlıklı yağı çırpın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
- Çikolata parçacıklarını ekleyin ve karıştırın.
- Yağlanmış bir fırın tepsisine dökün ve 20-25 dakika pişirin.
- Soğuduktan sonra servis edin.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar: