Diyette İrmik Helvası Yenir mi?
İrmik helvası, irmik, şeker, tereyağı ve su ile yapılan bir tatlıdır. Genellikle kahvaltıda veya akşam yemeğinden sonra servis edilir. İrmik helvası, lezzetli ve doyurucu bir tatlıdır, ancak aynı zamanda yüksek kalorilidir. Bu nedenle, diyette olan kişiler irmik helvası yemekten kaçınmalıdır.
İrmik Helvasının Besin Değerleri
100 gram irmik helvası yaklaşık olarak şunları içerir:
- Kalori: 350
- Yağ: 15 gram
- Karbonhidrat: 50 gram
- Protein: 10 gram
İrmik helvası, yüksek kalorili bir tatlıdır. 100 gram irmik helvası, günlük kalori ihtiyacının yaklaşık %15’ini karşılar. İrmik helvası ayrıca, yüksek yağ içerir. 100 gram irmik helvası, günlük yağ ihtiyacının yaklaşık %25’ini karşılar. İrmik helvası, yüksek karbonhidrat içerir. 100 gram irmik helvası, günlük karbonhidrat ihtiyacının yaklaşık %20’sini karşılar. İrmik helvası, yüksek protein içerir. 100 gram irmik helvası, günlük protein ihtiyacının yaklaşık %15’ini karşılar.
Diyette İrmik Helvası Yenir mi?
Diyette olan kişiler, irmik helvası yemekten kaçınmalıdır. İrmik helvası, yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir tatlıdır. Bu nedenle, diyette olan kişiler irmik helvası yemekten kaçınmalıdır.
Diyette İrmik Helvası Yerine Ne Yenebilir?
Diyette olan kişiler, irmik helvası yerine şunları yiyebilir:
- Meyve
- Yoğurt
- Kuruyemiş
- Tam tahıllı ekmek
- Az yağlı peynir
İrmik Helvası ile İlgili Faydalı Siteler