Diyette Süt Mısır Yenir mi?
Süt mısır, yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hafif ve tatlı tadıyla hem tek başına hem de yemeklerin yanında tüketilebilir. Ancak diyette olan kişiler süt mısırın kalorisini ve karbonhidrat içeriğini merak ediyor olabilirler.
Süt Mısırın Besin Değerleri
100 gram süt mısır yaklaşık olarak şunları içerir:
- Kalori: 96
- Karbonhidrat: 21 gram
- Protein: 3 gram
- Yağ: 1 gram
- Lif: 2 gram
- Şeker: 10 gram
Diyette Süt Mısır Yenir mi?
Süt mısır, diyette olan kişilerin de tüketebileceği bir besindir. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. 100 gram süt mısır yaklaşık 96 kalori içerir. Bu nedenle, diyette olan kişiler süt mısırı ölçülü bir şekilde tüketmelidirler.
Süt Mısırın Faydaları
Süt mısır, birçok sağlık yararı olan bir besindir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kabızlığı önler.
- Kolesterolü düşürür.
- Kalp sağlığını korur.
- Kanser riskini azaltır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cildi güzelleştirir.
- Saçları güçlendirir.
Süt Mısır Nasıl Tüketilir?
Süt mısır, birçok farklı şekilde tüketilebilir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Tek başına
- Salatalarda
- Çorbalarda
- Güveçlerde
- Makarnalarda
- Pizzalarda
- Sandviçlerde
Süt Mısırla İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar