Yulaflı Tatlı Tarifi Diyet

Yulaflı Tatlı Tarifi Diyet

Yulaf, lif, protein ve vitamin açısından zengin sağlıklı bir tahıldır. Diyet yapanlar için harika bir seçenektir çünkü tokluk hissi verir ve uzun süre aç kalmanızı önler. Ayrıca, yulaf kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır.

Yulaflı tatlılar, diyet yaparken tatlı ihtiyacınızı karşılamanın harika bir yoludur. Hem lezzetli hem de sağlıklıdırlar. Ayrıca, hazırlaması kolaydır ve çok fazla zamanınızı almaz.

Yulaflı Tatlı Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı süt
  • 1/2 su bardağı yoğurt
  • 1/2 su bardağı meyve (çilek, muz, elma vb.)
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

  1. Yulaf ezmesini, sütü ve yoğurdu bir tencereye alın.
  2. Orta ateşte, sürekli karıştırarak pişirin.
  3. Yulaf ezmesi yumuşayana kadar pişirin.
  4. Tencereyi ocaktan alın ve meyveleri ekleyin.
  5. Bal ve tarçını ekleyin ve karıştırın.
  6. Yulaflı tatlıyı kase veya bardaklara paylaştırın.
  7. Buzdolabında en az 2 saat soğutun.
  8. Soğuduktan sonra servis edin.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi