Diyet Tiramisu: Sağlıklı ve Lezzetli Bir İtalyan Klasik
Tiramisu, İtalya’nın en sevilen tatlılarından biridir. Ancak, yüksek kalorili ve yağlı olması nedeniyle birçok kişi tarafından diyet sırasında tüketilmesi önerilmez. Diyet tiramisu, klasik tiramisunun daha sağlıklı bir versiyonudur. Daha az kalori ve yağ içerir, ancak yine de aynı lezzeti sunar.
Diyet Tiramisu Nasıl Yapılır?
Diyet tiramisu yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 paket diyet bisküvi
- 1 su bardağı light süt
- 1 su bardağı light krema
- 1 su bardağı light mascarpone peyniri
- 1/2 su bardağı toz şeker
- 1 yemek kaşığı kakao tozu
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
Yapılışı:
- Diyet bisküvileri küçük parçalara ayırın.
- Light sütü ve kremayı bir tencereye alın ve orta ateşte ısıtın. Kaynama noktasına gelmeden ocaktan alın.
- Light mascarpone peynirini, toz şekeri ve vanilya özünü bir kaseye alın ve iyice çırpın.
- Isıtılmış süt ve kremayı mascarpone peynirli karışıma azar azar ekleyin ve çırpmaya devam edin.
- Diyet bisküvileri bir fırın tepsisine dizin ve üzerine mascarpone peynirli karışımı dökün.
- Tiramisuyu buzdolabında en az 4 saat bekletin.
- Servis yapmadan önce kakao tozu ile süsleyin.
Diyet Tiramisunun Faydaları
Diyet tiramisu, klasik tiramisuya göre daha az kalori ve yağ içerir. Bu nedenle, diyet sırasında tüketilmesi daha uygundur. Ayrıca, diyet tiramisu protein ve kalsiyum açısından zengindir. Bu nedenle, sağlıklı bir tatlı seçeneğidir.
Diyet Tiramisu Tarifleri
Diyet tiramisu için birçok farklı tarif bulunmaktadır. Bazı tariflerde diyet bisküvi yerine yulaf ezmesi veya tam buğday unu kullanılır. Bazı tariflerde ise light süt ve krema yerine yoğurt veya kefir kullanılır. Siz de kendi damak zevkinize göre bir diyet tiramisu tarifi seçebilirsiniz.
Diyet Tiramisu ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar