3 Günlük Çorba Diyeti

3 Günlük Çorba Diyeti: Hızlı ve Etkili Kilo Vermenin Sırrı

3 günlük çorba diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler için popüler bir seçenektir. Bu diyet, düşük kalorili ve besleyici çorbaların tüketilmesine dayanır ve 3 gün boyunca uygulanır. Diyetin sonunda, 3-5 kilo kadar kilo vermek mümkündür.

3 Günlük Çorba Diyetinin Faydaları

  • Hızlı kilo kaybı sağlar.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Ödem atmaya yardımcı olur.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.

3 Günlük Çorba Diyetinin Kuralları

  • Diyet boyunca sadece çorba tüketmelisiniz.
  • Çorbalarınızı evde yapmalı ve hazır çorbalardan uzak durmalısınız.
  • Çorbalarınıza yağ, tuz ve şeker eklememelisiniz.
  • Çorbalarınızı öğün aralarında da tüketebilirsiniz.
  • Diyet boyunca bol su içmelisiniz.
  • Diyetin sonunda, yavaş yavaş normal beslenme düzeninize dönmelisiniz.

3 Günlük Çorba Diyeti İçin Tarifler

  • Sebzeli Tavuk Çorbası

Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 litre su
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın.
  2. Havuç, kereviz sapı ve soğanı doğrayın.
  3. Sarımsakları ezin.
  4. Tüm malzemeleri tencereye alın ve su ekleyin.
  5. Çorbayı kaynatın ve ardından kısık ateşte 20 dakika pişirin.

  6. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

  7. Mercimek Çorbası

Malzemeler:

  • 1 su bardağı mercimek
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 litre su
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Mercimeği ayıklayın ve yıkayın.
  2. Soğanı ve sarımsakları doğrayın.
  3. Tüm malzemeleri tencereye alın ve su ekleyin.
  4. Çorbayı kaynatın ve ardından kısık ateşte 20 dakika pişirin.

  5. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

  6. Brokoli Çorbası

Malzemeler:

  • 1 adet brokoli
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 litre su
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Brokoliyi küçük parçalara ayırın.
  2. Soğanı ve sarımsakları doğrayın.
  3. Tüm malzemeleri tencereye alın ve su ekleyin.
  4. Çorbayı kaynatın ve ardından kısık ateşte 20 dakika pişirin.
  5. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

3 Günlük Çorba Diyeti Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi