Diyet Sufle Tarifi

Diyet Sufle Tarifi: Hafif ve Lezzetli Bir Tatlı

Diyet sufle, düşük kalorili ve sağlıklı bir tatlı arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu tarif, sadece birkaç basit malzemeyle hazırlanır ve fırında pişirilir, böylece yağsız ve lezzetli bir tatlı elde edersiniz.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yağsız süt
  • 1/2 su bardağı şekersiz kakao tozu
  • 1/4 su bardağı mısır nişastası
  • 1/4 su bardağı şeker ikamesi
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı vanilya özü
  • 4 yumurta akı
  • 1/4 su bardağı pudra şekeri

Hazırlanışı:

  1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  2. 8 adet sufle kabını yağlayın ve unlayın.
  3. Orta boy bir tencerede süt, kakao tozu, mısır nişastası, şeker ikamesi ve tuzu karıştırın. Orta ateşte, sürekli karıştırarak pişirin. Karışım koyulaşıp kabarcıklanmaya başlayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  4. Tencereyi ocaktan alın ve vanilya özünü ekleyin.
  5. Ayrı bir kapta yumurta aklarını sert tepecikler oluşana kadar çırpın.
  6. Çırpılmış yumurta aklarını yavaşça kakao karışımına ekleyin ve spatula ile karıştırın.
  7. Karışımı hazırladığınız sufle kaplarına dökün ve fırında 15-20 dakika pişirin.
  8. Sufleler piştikten sonra fırından çıkarın ve 5 dakika soğumaya bırakın.
  9. Pudra şekeri ile süsleyerek servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi