Candida Diyeti Ne Kadar Sürer

Candida Diyeti Nedir?

Candida diyeti, candida adı verilen bir mantarın aşırı büyümesini önlemek veya tedavi etmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Candida, vücutta doğal olarak bulunan bir mantardır, ancak aşırı büyüdüğünde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Candida Diyeti Ne Kadar Sürer?

Candida diyeti genellikle 4 ila 6 hafta sürer. Ancak, bazı durumlarda daha uzun sürebilir. Diyetin süresi, candida enfeksiyonunun şiddetine ve kişinin genel sağlık durumuna bağlıdır.

Candida Diyeti Nasıl Yapılır?

Candida diyeti, candida mantarının büyümesini destekleyen yiyeceklerden kaçınmayı ve candida mantarının büyümesini engelleyen yiyecekleri tüketmeyi içerir.

Candida Diyetinde Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Şekerli yiyecekler ve içecekler
İşlenmiş gıdalar
Beyaz ekmek ve makarna gibi rafine tahıllar
Kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri
Süt ve süt ürünleri
Maya içeren yiyecekler
Alkol

Candida Diyetinde Tüketilmesi Gereken Yiyecekler

Sebzeler
Meyveler
Tam tahıllar
Baklagiller
Fındık ve tohumlar
Zeytinyağı ve avokado yağı gibi sağlıklı yağlar
Probiyotik içeren yiyecekler (yoğurt, kefir, kombucha vb.)

Candida Diyetinin Faydaları

Candida enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Sindirimi iyileştirir
Enerji seviyesini artırır
Kilo vermeye yardımcı olur
Cilt sağlığını iyileştirir
Uyku kalitesini artırır

Candida Diyetinin Yan Etkileri

Baş ağrısı
Yorgunluk
Mide bulantısı
İshal
Kabızlık
Uykusuzluk
Sinirlilik

Candida Diyeti Hakkında Faydalı Siteler

Candida Diyeti Hakkında İlgili Dosyalar