Fırında Diyet Mücver

Fırında Diyet Mücver: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçenek

Mücver, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ancak, kızartılarak yapıldığı için genellikle yüksek kalorili ve yağlı bir yemek olarak kabul edilir. Fırında diyet mücver tarifi ise, mücveri daha sağlıklı ve hafif bir şekilde hazırlamanın harika bir yoludur.

Fırında diyet mücver, az yağlı süt, yumurta, un, kabartma tozu, tuz ve karabiber gibi basit malzemelerle yapılır. Ayrıca, mücvere lezzet katmak için rendelenmiş kabak, havuç, patates veya soğan gibi sebzeler de ekleyebilirsiniz.

Fırında diyet mücver, yapması kolay ve oldukça lezzetli bir yemektir. Ayrıca, sağlıklı ve düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için ideal bir seçenektir.

Fırında Diyet Mücver Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı az yağlı süt
  • 2 adet yumurta
  • 1 su bardağı un
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1 adet rendelenmiş kabak
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 adet rendelenmiş patates
  • 1 adet rendelenmiş soğan

Yapılışı:

  1. Fırını 200 dereceye önceden ısıtın.
  2. Bir kasede süt, yumurta, un, kabartma tozu, tuz ve karabiberi çırpın.
  3. Sebzeleri rendeleyin ve kaseye ekleyin.
  4. Karışımı iyice karıştırın.
  5. Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine kaşıkla dökün.
  6. Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika pişirin.
  7. Sıcak veya soğuk olarak servis edin.

Fırında Diyet Mücverin Faydaları

  • Düşük kalorilidir.
  • Yağ oranı düşüktür.
  • Lif oranı yüksektir.
  • Vitamin ve mineraller açısından zengindir.
  • Sindirimi kolaydır.
  • Tokluk hissi verir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Sağlıklı beslenmeyi destekler.

Fırında Diyet Mücverle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi