Diyet Fındık Ezmesi Tarifi

Diyet Fındık Ezmesi Tarifi

Fındık ezmesi, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Ancak, çoğu fındık ezmesi markası, şeker ve diğer katkı maddeleri ile doludur. Bu, onları sağlıklı bir seçim olmaktan çıkarır.

Neyse ki, evde kendi diyet fındık ezmenizi yapmak kolaydır. Bu şekilde, şeker ve diğer katkı maddelerini kontrol edebilir ve sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.

Diyet Fındık Ezmesi İçin Malzemeler:

  • 2 su bardağı kavrulmuş fındık (badem, ceviz, fıstık, vb.)
  • 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı vanilya özü

Hazırlanışı:

  1. Fındıkları bir mutfak robotuna veya blender’a ekleyin.
  2. Fındıkları pürüzsüz olana kadar işleyin.
  3. Bal veya akçaağaç şurubu, tuz ve vanilya özünü ekleyin.
  4. Fındık ezmesini tekrar pürüzsüz olana kadar işleyin.
  5. Fındık ezmesini hava geçirmez bir kavanoza aktarın ve buzdolabında saklayın.

Diyet Fındık Ezmesinin Faydaları:

  • Şeker ve diğer katkı maddeleri içermez.
  • Sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir.
  • Kalp sağlığını destekler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi ve saçı güzelleştirir.

Diyet Fındık Ezmesini Nasıl Tüketebilirsiniz?

  • Ekmeğinize veya krakerinize sürün.
  • Meyve veya sebzelerle birlikte tüketin.
  • Yoğurda veya smoothie’ye ekleyin.
  • Kek, kurabiye veya diğer tatlılarda kullanın.

Diyet Fındık Ezmesi Hakkında Faydalı Siteler:

Diyet Fındık Ezmesi Hakkında İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi