Diyet Kabak Sote Tarifi
Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Kabak sote, kabaktan yapılan lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Bu tarifte, kabak soteyi diyetinize uygun hale getirmek için bazı püf noktaları paylaşacağız.
Malzemeler:
- 1 adet orta boy kabak
- 1 adet soğan
- 1 adet domates
- 1 adet sivri biber
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Yapılışı:
- Kabak, soğan, domates ve sivri biberi küp küp doğrayın.
- Sarımsağı rendeleyin.
- Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
- Soğanı tavaya ekleyin ve kavurun.
- Kabak, domates ve sivri biberi tavaya ekleyin ve kavurmaya devam edin.
- Sarımsağı tavaya ekleyin ve 1 dakika daha kavurun.
- Tuz ve karabiberi ekleyin ve karıştırın.
- Kabak soteyi 10 dakika daha pişirin.
- Sıcak olarak servis edin.
Diyet Kabak Sote Tarifi Püf Noktaları:
- Kabak soteyi daha az yağlı hale getirmek için zeytinyağı yerine su kullanabilirsiniz.
- Kabak soteye istediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
- Kabak soteyi servis ederken üzerine yoğurt veya cacık ekleyebilirsiniz.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar: