Diyet Mısır Patlağı Tarifi

Diyet Mısır Patlağı Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Mısır patlağı, düşük kalorili ve yüksek lifli bir atıştırmalıktır. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Ayrıca, mısır patlağı, antioksidanlar açısından da zengindir. Bu nedenle, vücudu serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur.

Diyet mısır patlağı yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 1 su bardağı patlamış mısır
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/4 çay kaşığı soğan tozu
  • 1/4 çay kaşığı kimyon
  • 1/4 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/4 çay kaşığı köri tozu

Yapılışı:

  1. Büyük bir kasede, patlamış mısırı, zeytinyağını, tuzu, karabiberi, kırmızı pul biberi, sarımsak tozunu, soğan tozunu, kimyonu, zerdeçalı ve köri tozunu karıştırın.
  2. Karışımı, önceden ısıtılmış 180 derece fırına verin.
  3. 15 dakika boyunca, ara sıra karıştırarak pişirin.
  4. Fırından çıkarın ve servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi