Diyet Helva Tarifi
Diyet helva, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenektir. Geleneksel helvadan daha az kalori ve yağ içerir, ancak yine de aynı lezzetli tada sahiptir. Ayrıca, diyet helva lif ve protein açısından zengindir, bu da sizi tok tutmaya ve iştahınızı kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Diyet Helva İçin Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı badem unu
- 1 su bardağı ceviz içi
- 1 su bardağı hurma
- 1/2 su bardağı susam
- 1/2 su bardağı chia tohumu
- 1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı
- 1/4 su bardağı bal
- 1 yemek kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı tuz
Diyet Helva Yapılışı
- Yulaf ezmesini, badem ununu, ceviz içini, hurmayı, susamı, chia tohumunu, hindistan cevizi yağını, balı, tarçını ve tuzu bir mutfak robotuna veya blender’a ekleyin.
- Malzemeler tamamen birleşene ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Karışımı bir fırın tepsisine veya kalıba dökün ve düzeltin.
- Helvayı önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika veya üzeri kızarana kadar pişirin.
- Helvayı fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra helvayı istediğiniz büyüklükte parçalara kesin ve servis yapın.
Diyet Helva Faydaları
- Diyet helva, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenektir.
- Geleneksel helvadan daha az kalori ve yağ içerir, ancak yine de aynı lezzetli tada sahiptir.
- Diyet helva lif ve protein açısından zengindir, bu da sizi tok tutmaya ve iştahınızı kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
- Diyet helva ayrıca, kalp sağlığı için önemli olan sağlıklı yağlar içerir.
- Diyet helva, antioksidanlar açısından zengindir, bu da vücudunuzu serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olabilir.
Diyet Helva ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar