Elma Diyetiyle Zayıflayanların Yorumları

Elma Diyetiyle Zayıflayanların Yorumları

Elma diyeti, kilo vermek için elmanın kullanıldığı bir diyettir. Elma, düşük kalorili ve lif bakımından zengin bir meyvedir. Bu nedenle, elma diyeti kilo vermeye yardımcı olabilir.

Elma diyeti, genellikle 3 gün veya 7 gün boyunca uygulanır. Diyet sırasında, günde 1-2 kilo elma tüketilir. Elmalar, çiğ olarak veya pişmiş olarak tüketilebilir. Elma diyeti sırasında, diğer yiyecekler de tüketilebilir. Ancak, bu yiyeceklerin düşük kalorili ve sağlıklı olması gerekir.

Elma diyeti, kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, elma diyeti sırasında kilo kaybı miktarı kişiden kişiye değişebilir. Elma diyeti sırasında kilo kaybı miktarını etkileyen faktörler arasında şunlar yer alır:

Başlangıç kilosu
Yaş
Cinsiyet
Aktivite seviyesi
Metabolizma hızı

Elma diyeti, genellikle güvenli bir diyettir. Ancak, bazı kişilerde elma diyeti sırasında yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler arasında şunlar yer alır:

Baş ağrısı
Yorgunluk
Mide bulantısı
İshal
Kabızlık

Elma diyeti sırasında yan etkiler görülürse, diyetin sonlandırılması gerekir.

Elma Diyetiyle Zayıflayanların Yorumları

Elma diyetiyle zayıflayan kişilerin yorumları genellikle olumludur. Çoğu kişi, elma diyeti sırasında kilo verdiğini ve sağlık durumunun iyileştiğini belirtmektedir.

İşte elma diyetiyle zayıflayan kişilerin yorumlarından bazıları:

“Elma diyetiyle 1 hafta içinde 5 kilo verdim. Diyet sırasında kendimi çok iyi hissettim. Enerjim arttı ve cildim daha parlak hale geldi.”
“Elma diyetiyle 2 ayda 10 kilo verdim. Diyet sırasında zorluk çekmedim. Elma yemekten hiç sıkılmadım.”
“Elma diyetiyle 3 ayda 15 kilo verdim. Diyet sırasında sağlık durumum iyileşti. Kan şekerim düştü ve tansiyonum normale döndü.”

Elma Diyetiyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar