Meyveli Diyet Pasta

Meyveli Diyet Pasta: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tatlı Seçeneği

Meyveli diyet pasta, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı seçeneği arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Bu pasta, taze meyveler, az yağlı yoğurt ve tam tahıllı un gibi sağlıklı malzemelerle yapılır. Meyveli diyet pasta, düşük kalorili ve yağ oranı düşüktür, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir. Ayrıca, meyveli diyet pasta, lif açısından zengindir, bu nedenle sindirimi iyileştirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

Meyveli Diyet Pasta Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı tam tahıllı un
  • 1/2 su bardağı şeker
  • 1/2 su bardağı az yağlı yoğurt
  • 1/2 su bardağı süt
  • 1/4 su bardağı sıvı yağ
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1 su bardağı taze meyve (çilek, ahududu, yaban mersini, muz vb.)

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  2. 20 cm’lik bir kek kalıbını yağlayın ve unlayın.
  3. Büyük bir kasede un, şeker, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  4. Başka bir kasede yoğurt, süt, sıvı yağ ve yumurtayı çırpın.
  5. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  6. Hamuru hazırlanan kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
  7. Pasta piştikten sonra fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.
  8. Soğuyan pastanın üzerine taze meyveleri yerleştirin ve servis yapın.

Meyveli Diyet Pasta Faydaları

Meyveli diyet pasta, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı seçeneği olmasının yanı sıra birçok faydaya da sahiptir. Bu faydalar şunlardır:

  • Düşük kalorili ve yağ oranı düşüktür, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.
  • Lif açısından zengindir, bu nedenle sindirimi iyileştirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
  • Meyveler, vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengindir, bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.
  • Meyveli diyet pasta, sağlıklı bir tatlı seçeneği olduğu için ara öğün olarak veya özel günlerde tüketilebilir.

Meyveli Diyet Pasta ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi