Vertigo Diyet Listesi

Vertigo, baş dönmesi, sersemlik veya denge kaybı olarak tanımlanan bir durumdur. Vertigo, iç kulaktaki denge organının veya beyindeki denge merkezlerinin hasar görmesi sonucu ortaya çıkabilir. Vertigo, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve tedavisi de altta yatan nedene göre değişir. Vertigo tedavisinde kullanılan yöntemlerden biri de diyettir.

Vertigo diyeti, baş dönmesini ve sersemliği azaltmaya yardımcı olan yiyecekleri içerir. Vertigo diyeti, düşük tuzlu, düşük yağlı ve düşük şekerli yiyeceklerden oluşur. Ayrıca, vertigo diyeti, bol su içmeyi ve kafein ve alkolden uzak durmayı içerir.

Vertigo Diyet Listesi

Kahvaltı:
- Yulaf ezmesi ve meyve
- Omlet ve sebze
- Yoğurt ve granola
- Smoothie
Öğle Yemeği:
- Izgara tavuk veya balık ve sebze
- Salata ve ızgara et
- Çorba ve sandviç
- Makarna ve sebze sosu
Akşam Yemeği:
- Izgara somon ve sebze
- Tavuk ve sebze güveç
- Dana eti ve sebze sote
- Makarna ve sebze sosu
Atıştırmalıklar:
- Meyve
- Sebze
- Yoğurt
- Fındık
- Tohumlar

Vertigo Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Vertigo diyeti, düşük tuzlu, düşük yağlı ve düşük şekerli yiyeceklerden oluşmalıdır.
Vertigo diyeti, bol su içmeyi ve kafein ve alkolden uzak durmayı içerir.
Vertigo diyeti, uzun süreli olarak uygulanmamalıdır.
Vertigo diyeti, altta yatan nedene göre belirlenmelidir.

Vertigo Diyeti Hakkında Faydalı Siteler

Vertigo Diyeti Hakkında İlgili Dosyalar