Diyet Somon Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek
Somon, sağlıklı ve lezzetli bir balık türüdür. Diyet yapanlar için de ideal bir besindir. Somon, protein, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu nedenle, diyet yapanlar için mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri kalp sağlığı için faydalıdır ve çeşitli vitamin ve mineraller vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir.
Diyet somon tarifi hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 1 adet somon fileto
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 limon suyu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/4 su bardağı doğranmış maydanoz
- 1/4 su bardağı doğranmış dereotu
Hazırlanışı:
- Somon filetoyu yıkayın ve kurulayın.
- Bir kasede zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırın.
- Somon filetoyu bu karışıma koyun ve her tarafını kaplayın.
- Somon filetoyu önceden ısıtılmış 200 derece fırında 15-20 dakika pişirin.
- Somon filetoyu fırından çıkarın ve maydanoz ve dereotu ile süsleyin.
Faydalı Siteler:
İlgili Dosyalar: